新手妈妈头两年你还在焦虑吗?排压解难妙招来了

太监传话给皇帝,某妃子要生了……


皇帝一听兴奋而又紧张地跑到妃子住处,接生婆,换水丫鬟,好大一团队,大家进进出出手忙脚乱,分工明确个个神情紧张,而那个要生的妃子呢,满头大汗,双眉头紧皱,一个劲嗷嗷大叫……


屋外的皇帝来回踱步,还不时的向房间看一看状况,除此外啥也干不了,不知过了多久,听到“哇哇哇”几声啼哭,大家都送了口气,升级为父亲的皇帝拜了拜天看着接生婆抱来的娃,欣慰地笑了,后面就是妃子各种奖励。


这是发生在皇家生娃的场景,可如今回忆起我生娃的场景何尝不类似,上“战场”的是妈妈,后面“遥望着急”的爸爸。其实想想从怀孕那一刻这个妈妈就被推上了没有回头路的“战场”……面对“怪兽”谁也代替不了,只得勇敢迎接挑战。


“成为妈妈,其实是做出了我们这辈子对未知生活最勇敢无畏的一次选择”,知乎母婴“盐究员”陈大可道出了很多新手妈妈的心声。


成为了妈妈后呢,“我是妈妈,也是“我””这是作者对大多数迷失自我妈妈的鼓励。可该如何避免手忙脚乱,迷失自我呢?陈大可的《新手妈妈头两年》又提供了一个新手妈妈未来两年一些具体规划图,让你清晰明白从怀孕到未来两年育儿路上需要对面的种种。


01  准妈妈要和准爸爸一起做的调查问卷合格了吗?


皇宫妃子,只要保证娃在肚子里,其他都可以不用干,现实中的我们需要准备哪些呢?



孩子出生后是个“三无产品”,无售后,无三包,无法退货,一旦出生后,就要为他一生负责。所以你们夫妻俩真的通过了那张“问卷调查”了吗?


1、你们手里有多少积蓄?

2、生育,公司环境是否支持?比如产假、生育金、社会福利?(有的公司可是各种“刁难”孕妇,尽管劳动法在那里摆着…)

3、产后哪里做月子?谁来做?双方父母还是直接花钱月子中心?

4、产假结束后,孩子谁带?怎么带?

………

7、三年后孩子幼儿园哪里上?家附件有没有托班?


这些都是摆着俩人面前现实的问题,如果有一题不合格,家里就会鸡飞狗跳,怀上后你会更加痛苦不堪。


比如我面对的就是带孩子问题,月子后产假期间完全独自奋战,新手妈妈感觉我每天都在学习,脑子和身体一直转悠着如何带娃,几乎是崩溃边缘,还好自己挺过来了。


这时候家庭“团队”的意识就要培养起来了,时刻准备服务这个“三无产品”。


02  哇的一生,娃面世了,该如何缓解焦虑


终于经过孕吐,唐筛、大排畸、检测胎动等各种折腾,孩子面世了,要服务这个“三无产品”了,大部分人都会焦虑到崩溃,尤其是新手妈妈?


这时候不得不感叹,为何我不是一个“妃子”呢?母乳都可以不需要喂,天天乖宝宝的喊着就可以。


一、白天工作,晚上带娃,周末也难逃“娃娃娃”,发现自己就是那个邋遢的“大妈”,可是娃还不省心


终于熬到娃可以自己手抓饭,你以为你解放了,但是你成了做“家务的丫鬟”,刚给家里做了个大扫除,擦擦抹抹大半天,娃一顿饭又回到解放前。


不止地上一片狼藉,娃身上也来了张“油墨画”,娃一抹嘴表示自己吃饱了,妈妈要当“丫鬟”了。


反正都要干,那就不要让自己带着情绪干活,就如作者所说的“剥离情绪”,处理这些琐事,就把自己当个机器人吧。


用省下的情绪好好感受难得的亲子时光,和孩子做些育儿游戏,讲个有趣故事,职场中不要让坏情绪影响工作,带娃路上不要让焦虑破坏亲子时光。


二、照顾宝宝也是智力活


产假期间我独自照顾孩子,新手妈妈来说,就是要学习,这个时候用智力碾压焦虑很重要。


每个孩子都是独特的,上学老师因材施教,可带娃也需要因娃而异,但大体框架是一样的。


育儿嫂也是三个月速成的,新手妈妈也可以速成,很多APP,包含你身边已经当了妈妈的人都是学习的素材,孩子成长轨迹大体相同,比如APP中提到孩子打肺炎疫苗会发烧,我们脑海里想到发烧了那要抓紧跑医院给孩子点滴,一顿狂折腾。


可是你再去找答案,原来手臂擦酒精,额头捂毛巾等很多物理降温的方法也是OK的,这样对孩子没有任何负作用。


一个月宝宝要用黑白卡追视,宝宝14天开始,需要补充400UL量的维生素D3。


二月龄宝宝多趴练习抬头,要开始考虑给宝宝用防止偏头的枕头。


三月龄宝宝可能会厌奶,按需喂养即可,要培养吃玩睡的好习惯……


每个月龄将要面临的问题,和该月龄需要培养的技能都可以通过学习输入掌握,知道了这些宝宝要发生的事情,那就不慌乱了……


心中有数,接下来遇到了就照着解决方案做就是了,这样还会焦虑吗?有的时候觉得自己比育儿嫂还专业。


三、放过自己,远离“完美妈妈”


我们常看到某明星生娃半年就回到工作岗位,身材丝毫没有受影响,身边某企业高管,产假没结束也到岗了,为的是不要让自己被降职。


不错身边各种网络信息,身边某些亲戚朋友都暗暗指这些妈妈如何厉害,身材好,工作丝毫不受影响。


可是看看自己,成了“肥婆大妈”,工作完全没有上升的空间,身材无奈,生活中满满焦虑。


我们都是普通人,普通人逃不过生好娃两三年都午饭恢复身材,我们要承认这是自然规律。


毕业几年没有用过英语自然连个完整的句子都说不出,别人在外企干了好几年英语自然流利,不要卷入自己啥啥不行煽动情绪鼓吹你学习进步的“陷阱”,可能到头来花了上万元,到头来你还是那个你,这些在你的履历中一点也没添彩。


接受自己是个“不完美妈妈”, 脚踏实地解决带好娃,洒脱的享受这段娃还能依赖你的时光不是也很美吗?


终归世上安得两全法,不负如来不负卿啊!接受自己的今天比昨天进步一点点,娃也比昨天成长一点点,何尝不是天伦之乐。


03  养娃使我进步


也许你会认为新手妈妈面对的肯定是一地鸡皮,没有抑郁就不错了,哪会有进步的成就感?


前面说娃是“三无”产品,其实还有一个“无”,那就是无使用说明书,那就需要考虑如何服务这个无使用说明书的“甲方”了。


书中举例是经历的“晚安奶风波”,晚上给孩子喝奶,孩子莫名其妙哭,研究后发现只是因为奶量少了一厘米,不得不说这真的是一个难以解决的问题。


可是作者偏偏十秒钟搞定,奶瓶使劲摇晃用泡沫来填充视觉上确实的那十厘米。这才解决了一次危机。


面对莫名状况,让大脑转起来解决真的是一门学问。是不是感觉自己离那个超人妈妈又进步了一点点。


当然处理危机不止需要战术,还需要心理承受力,时间管理术……


育儿路上不再孤单,也会让你感觉面对“三无产品”你也可以得心应手,这就是作者的初心,做个快乐妈妈,我是妈妈,也是“我”。


皇宫里的妃子样的妈妈你还羡慕吗?还是突然觉得自己也可以打怪兽升级做个“可以”的妈妈了。

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