448｜《原则》（2）痛苦+反省=进步

《一代宗师》里有一句话说到：「习武之人有三阶段：见自己、见他人、见众生。」这条路，就是一个人，能否承担起多少的世间。世间本无对错，一切起源与我，当我放下，才能见他人，见众生，也就是万物之苦，也是自己之苦。人存在使命，也就在于第三阶段的无我中。

弗洛伊德在人格结构理论中，提到人类有三种意识形态，分别为：本我、自我、超我。各自解释：本我，亦即无意识形态下的原始思想，它是满足本能冲动的欲望；自我，则是个人已有意识的部分；超我，是人格中的管制者，由道德原则支配。

一个人在面对痛苦时，也会对应到这三种人本特质。第一层者，会在面对痛苦时，本能性的抗拒，反抗这行为所产生的情绪。第二层者，当面对痛苦时，会不以理性认知到痛苦，然而，接不接受，就是自我对于极限的认知，也就是理性认知的极限。

当达到第三层次的超我者，对于痛苦来说，它已不再是外来物，而是我本身的一部分，也就是选择接纳、包容。只有当走到这一层次时，你才会知道，世间万物本无情绪的存在，一切都始于我们怎么看待。

痛苦，虽会让人的心中产生疼痛、不舒服感，但那都是本我的感知，自我的意识定义，与个人经历的过程中意义赋予，但那还是一种无极。

因为痛苦是所有生物进化的原动力，如同当一个婴儿出生之时，也是在血泊之中。然而，在痛苦之中，少了省思，就只会成为一种行为惯性，那种行为惯性也就成为制约人格的成长。

其实从制约角度来看，来自两种力量，一种是内在制约，另一种则是外在制约。

所谓内在制约，则是由我们内心对极限的定义，以及对于痛苦这件事情的看法。这两个内部制约因素，影响了你在面对痛苦时，会怎么面对。

01内部因素：意识制约

意识痛苦，与定义痛苦这两件事情，意识痛苦，是随着个人成长经历有关，在你的生命中，多少都会碰到难过、挫折，等不愉悦的感受。

然而，事情本身本无情绪的存在，会有情绪，都是我们后面认知下的定义，最终从定义认知的判断来决定这件事情的情绪。

例如，你在非洲大草原上，看到一群土狼在围剿狩猎瞪羚，说时迟那时快，其中一只蹬羚被土狼给追上，在扑倒的瞬间，其他土狼也蜂拥而至。

这对于生物的生存是一种日常现象，但对于第一次见到这种情况的人来说，心理会同情那只蹬羚，又或是把这一切的过错归咎于土狼。但最终这些情绪性的想法，都只是我们赋予上去的意义。

事实上，这件事情的发生，本生就是一场无极。做任何评断，都会有失其意义。

回过头来意识痛股，或者说，定义痛苦这件事情，是由你的眼界有关，虽然人生经历，会影响我们在某种程度上认为痛苦是不好的。但还是可以藉由后天的认识，理解，接纳并包容它。

因为只有当意识到「痛苦」，是人生必备的感受时，你才会用正确的感知，接纳痛苦。换言之，我们会于高兴、快乐的事情总是非常乐意接受，那为什么又要一直排斥「痛苦」。

「痛苦」本身并不对或错，而是我们认知的世界里，愿不愿意接受的选择题。

02内部因素：理性认知的极限

意识对于痛苦的感受，如果认为痛苦这件事情是有害的，每当感受到痛苦的感觉时，就会自然而然的避开它。

相反的，当有人会愿意承受痛苦，把这份痛苦转化为力量时，这种压力的成长下，会急速升高。

因为只有在痛苦的压力下，你才会不断的突破自我，打破自我认知的边界，看到你从未感受的新体验。

例如，当你跑了一百公里后，你已经觉得快要不行，身体飞的难受，脚非常的酸痛，你已感觉到这痛苦承受不住时，这时你选择在继续，继续把这份痛苦转化为动力，找出内在更多的动能来，此时，接下来的路程，每一步都是在突破自我认知上的极限。

如果不逼自己一把，你永远不会知道你的极限在哪，然而，人的极限，从来都不会是我们理性上的认为。

因为在极限的边界中，都是我们自我设限的结果。换言之，只要你想要，没有达不到，但这也会受限于个人的体力、精力。

03认知极限下的三要素

这也代表，一个人在承受痛苦的同时，如果要加速成长，就需要从「体力」、「精力」、「意识」上来同步成长。

如果只有意识上的无极限，这时体力跟精力跟不上时，就会变成一种理想；同样对于，精力与意识上的无极限时，没有了体力的支持，就容易走到一半没了续航力，

所以，一个人承受痛苦的能耐，多少可从一个人的体力上来看，也就是是否有持续运动的习惯。因为在高强度的压力下，没有一定的体力支撑，如同是在泥沙中建立万丈高楼，地基的不稳就会直接显现在未来持续性上。

另一种可能是即便有体力，但即便有精力，没有意识上的认知，还是会对于痛苦这件事情的定义，产生抗拒行为，因为认知没有到相对应的程度，即便给在大的压力与挑战，也会很容易就放弃。

所以，对于承受痛苦这件事情，它的极限本也是无极无边，却会受到体力、精力与意识三者的交集，进而产生极限边界。

这也就意味着，看一个人能够承受多少的痛苦，取决于意识上对于痛苦的接受与否，才会在接下来的，体力、精力与意识上进一步的扩大痛苦所带来的成长性。

04痛苦+反省=进步

香港首富李嘉诚曾说到：「成功者与一般人的不同之处，在于面对不好的情况时，成功者往往更快速回复到原本的状态。」

面对痛苦时，那些能够快速回到原有状态，不被情绪所影响者，也都不是一次就知道怎么做，而是在一次又一次的痛苦中，找寻怎么面对，怎么解决，这种反思的过程，就是自我进步的最大关键，因为只有痛苦，少了反思，还是会在感受到痛苦时，感受到相同感觉。

所有的进步，都是甘愿承受痛苦，并且甘之如饴的沉浸在其中。天才与普通人之间的距离，也就在于此。