随笔

连着两天睡晚了,一定得改。

早晨六点半起床,跟练刘畊宏毽子操四天了,第一天十分钟,第二天二十分钟,第三天二十五分钟,今天还是二十五分钟,挑战半小时失败。明天就继续二十五分钟,不给自己增加难度了。

这样就挺好的,跳完操,再做二十分钟瑜伽,全身拉伸一下,一天运动五十分钟左右,能坚持下来,就很知足了。

睡觉,十一点了,不能再晚了!

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