学会控制情绪很重要

现在的社会比较浮躁，人心也容易浮躁脾气也不好，大多时候心情和情绪是会受环境影响的，生活或者工作中控制好自己的情绪很重要。

我不知道别人是如何在情绪躁动的时候控制自己的情绪的，人情绪低落的时候心情会很糟糕，想法会很消极或者偏激。情绪不好的时候可以放空一下自己静一静或者睡一觉什么都不想，情绪不对的时候想太多人容易糟，状态不好的时候可以试着深呼吸，或者出去逛下看下人生百态，看看人们那么努力的为了生存努力，慢慢的心里会变得平静，生活啊需要多接触各种各样不同的环境，嘈杂的菜市场、安静的生活超市、嘈杂的大街、寂静的高档商店，不一样的场景不一样的体会。

人生有很多的无奈，人要学会调节自己的情绪，不然很伤身体健康。