《心理治疗中的依恋》第五章自我的多元维度03

合而为一：依恋、具身的心智和觉察性的身体

整合自我的各个维度（躯体的、情绪的、表征的、反思的、觉察的）和在大脑分别独立的区域（左脑和右脑、皮质和皮下）之间建立相互的联接性，是一个硬币的两面。

具身的心智让我们感到踏实，让我们的行动受着内部的指导。

进一步的研究发现，对有关的痛苦体验进行言语化——是外显心智化的重要特征——能够降低这些痛苦体验对于神经系统的影响：当被试看着令人悲伤的画面形象，同时接到指示对这些画面进行描述时，他们杏仁核的激活程度远低于那些仅仅看到悲伤画面而没有接到言语描述指示的被试。

广而言之，将意识层面的觉知引导到自身体验的某个特定方面，能够引发和这些特定特定体验相关的脑区放电。当觉知反复聚焦于这样的体验时，就能够建立起新的突触连接，其结果最终实现“皮层的重建”。

这种联接性就是心理整合在神经系统内的体现，我们希望通过与患者建立治疗关系来促进这一整合过程，这种治疗关系要比当初塑造患者关系更具包纳性和合作性。