什么样的人需要心理咨询？
据深圳网发布消息，中国抑郁人数已多达9500万，年龄段也越发低龄化，自杀人口中大部分是有抑郁症症状。
大家会提出疑问，这是怎么啦？
据研究：犹太人是我们公认获得诺贝尔奖最多的人口，多达150位，而中国只有23位。
犹太人他们除开学习之外，他们信仰基督教，每个周日会去教会，忏悔，唱诗，祈祷，还有各种节日活动，让身心灵得到协调一致。
我们周末是带着孩子辗转于各个培训班，游乐场，疲惫兴奋，焦虑匆忙，吵杂喧闹，心不能安定，第二天又进入紧张的周一。
长此以往，只进行了智力教育，对于情绪、心理都没有得到释放，精神上没有了寄托，这不是一个完整的个体。
怎么办？
如果我直接提出做一个心理咨询，你会不会有异样的眼光？你会不会担心别人说你有病？
可能在大多数人的心目中觉得心理咨询啊，去见一个心理咨询师，医生或者是建一个心理咨询师，那么这个人肯定是有问题有毛病。
今天我就跟大家分享一下子，什么样的情况下需要去做，需要和心理咨询的专业人士聊一聊。
在我们学过的心理咨询的分类中，有一般心理问题和严重心理问题，还有一个神经症，精神病就不属于心理治疗范畴了。
一般心理问题，就是在一个月之内，可以自行解决的问题。有人说如果一个月能自己缓解的，那我还找心理医生干什么？我自己不是就可以治愈了吗？
的确是的，但是你有没有想过另外一种情况，如果在这一个月中你不能够治愈的话，也很有可能会发生什么？
就像一个人生病，刚开始的时候可能就是鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，最多就是一个感冒，长期以往这个感冒没有被解决，会导致什么样的状态？
我们的情绪也是如此。一般心理问题就是大部分是由情绪所产生的压力、情绪困惑，造成自己 各种负面的情绪(自责、无助、焦虑、易怒、抱怨、孤独、失眠等)中不能够自拔。
有的人可能会说我找个地方吐槽吐槽完了就好了，有的人可能吐槽完就好了，但是有的人呢，他没有经过适当的调节，他一吐槽就被别人给怼回来了。知道那是一种什么感受吗？可能越吐槽心里越发慌。
假如这个时候你身边有一个专业的心理咨询师，他能够接纳你这个状态，能够迅速做到共情，将你从这个负面的情绪中释放出来，你就可以得到一个不一样的感受。然后再对事情做一个引导，你的人生效率就会发生很大的改变。
所以我们的心理是需要定期做保健。
心理咨询做一次就可以了吗？
当然，那遇到类似的问题，我们可以举一反三，可以搞定。 心理咨询师通过几次的咨询沟通目的是“授人以鱼不如授人以渔”，让来访者能够开心快乐用在这个过程中学到的技术帮助到自己，更好的生活，以便应对生活中的各种问题。
我个人从09年开始就接触心理学，考三级，考二级，一直走在个人成长个人的学习的路上。在这个过程，自己不断的去提升，因为生活中有很多很复杂的问题，特别是生育了孩子之后，自己成长速度稍慢一点，一不留神就会掉到坑里去了。我们都说孩子一天一个样，当你的成长速度比不上孩子成长的速度的时候，你很可能就成为了孩子前进路上的绊脚石。
打个比方，孩子上学了。我们接上孩子的第一句话，你会跟孩子说什么呢？
有人这样问吗？ 作业写完没有？考了多少分？计划什么时候开始写作业？大约多久可以写完？这是一个智商高的妈妈常用的方法。曾经的我也是如此。
一个好妈妈可以是一个好的心理咨询师；但是一个好的心理咨询师，不一定是一个好妈妈。
所以你对待孩子的过程就是你作为一个心理老师工作的过程，心理咨询师先对来访者是要有共情的能力的。
接到孩子那一刻可以说：今天开心吗？我看到你脸上的笑容，有哪些开心的事情可以跟妈妈分享呢？还有吗？有没有比较特别的事情？
当孩子说出自己开心的事情和不开心的事情的时候，我们要感同身受，真是难过，当我们去共情孩子的情绪的时候，孩子可能会感受到被接纳，一旦被接纳，她的安全感就起来了。让他感受好的时候，他就努力去做他该做的事情。
孩子在学校呆了一天，他肯定有一些情绪状态发生，接纳孩子的情绪直接让他去学习一种状态，除非这个孩子有足够的，强大的内心，它能够自我消化自己的快乐，不开心，否则不是每个孩子放学都可以，很容易的进入写作业的状态。所以我在接孩子回来会吃一点东西，聊聊天，那是属于我们俩的“特别时光”。
如何恰当去感受到对方的情绪？
可能很多人一提到，你看到我你的感觉如何？他可能会出进入一种评判的状态，而你很聪明，你很幽默，这些都是说对方的特点，是带有评判的语言。
什么是感受呢？就是喜怒哀恐。头脑特工队里的情绪小人，这是人的最基本的情绪感受，是最真实，不可否定的，都需要被看到，被接纳。
每种情绪所带来的能量都不一样。喜是创造的能量，怒是保护自己领地的能量，惧是保命的能量，哀是结束一种旧状态进入一种新状态转折的能量。每一个基本情绪状态都能衍生很多种复合情绪，需要我们仔细去识别。
比如 喜，可以有开心、快乐、喜洋洋，喜出望外，爽，这也是中国文化区别于国外文化的特别之处，语言更丰富，情感更细腻。
我们时刻通过这几种情绪去和孩子、身边的人分享，他的感受一旦被识别，就有被理解的感觉，彼此之间就会有一个懂的链接。在当下社会，每个人都是负重前行，希望彼此都有个相互支持陪伴的链接。
所以正常人他是否很容易进入感受呢？看看你身边有没有这样能够理解你情绪状态的人，如果没有赶紧找专业的心理咨询师，是不是和他聊一聊，重要的时候可以给他支付一定的费用，让他的付出让你有所获。
也欢迎大家加入我的社群链接我，我是专业的心理咨询师，我愿意在这个，在你困惑的时候陪你一起面对困难，接受这个挑战，不仅给你提供育儿的方法，还提升自我的成长。