我的半马目标

当给自己定下来要跑下半马的那一天起，就开始了一个漫长的计划，每周至少跑步4天，每天5km，每个月挑战一次，每次增加1km，今天挑战13km成功，我想在2019年9月我就可以跑完21公里了。我想自己能够坚持下来，因为我从小到大从来没有放弃过确定过的目标。如果定下了目标，跪着也要走完。

其实今天随便的题目想借用尼采的一句话“要么孤独要么庸俗”，想想还是算了，我还配不上孤独，当然我一直抗拒着庸俗。

今天跑步中遇到三个现象，我在最后三公里的大概十六分钟内一直思索这三个现象，也就有了今天的随笔内容。

其一是随着时间的延长，操场上的人越来越少，最后只剩下我一个人在克服着内心的阻力挪动着步伐。起先有很多人在跑道上散步，只有我一个人在奔跑，显得与一众人格格不入，这种差异不是速度而是因为速度造成空间上的冲突，奔跑的我必须在众多散步者中寻找着缝隙超越。在超越他们的时候，我内心有一种莫名的兴奋，我知道自己内心深处隐藏着一个好斗争抢和追求超越自我的心，这在我一次次超越散步者，在他们身边跑过时脚步更加轻盈显露出来。当一个人努力超越身边环境时，就一定会和环境中的其他人发生空间上的冲突，这种冲突的存在很大程度上降低了努力超越者的速度，甚至还会让超越者停步。并且随着超越的坚持，在他身边的人会越来越少，直到孤独感笼罩超越者的全部。就如尼采所说，你在天空中飞翔的越高，在地面上的人看来你越小。超越者会被庸众以为是走丢的人，因为他们看不到了你的背影。

其二是在跑到7km的时候，有三个打篮球的孩子加入到了跑步之中，年纪大概十三四岁的样子，年轻的孩子们上了跑道速度就在我之上，目测大概配速可以达到4分钟/km，我还是按照自己的节奏进行着我的长征，不过有着孩子们前面的带路，好像跑起来更加有了力量。其中一个孩子的跑步动作让我想起了前些天看到的一篇关于跑步的科普文章。这让我调整了跑步的姿势。超越者在奋斗的过程中，如果有同路人会被补充精神力，让超越者可以借助环境的鼓励而增强内生的精神动力。遗憾的是，三个孩子大概跑了有1KM就停下了下来，又剩下我一个人独自奔跑了。这时操场上几乎没有人了，只有昏暗的路灯陪伴着我。这让我忽然想到了老子说的“飘风不终朝,暴雨不终日。”感谢自己没有因为孩子们的速度打乱自己的节奏。身边有太多的人，来来走走，匆匆忙忙，如果不在意会失去学习的机会，如果太在意会迷失自己，遗忘自己真实的目标。

其三是自己前段时间看到那篇介绍跑步时正确姿势的文字。在跑步中要身体前倾，大腿尽量抬起与地面平行，脚掌要从后脚跟到前脚掌逐渐轻缓着地，这样的姿势可以充分使用到臀大肌和大腿肌肉的力量，并且降低了对膝关节和踝关节的冲击损伤。我之所以想到这个姿势，就是因为看到那三个突然想跑步的孩子中其中一个孩子正是这个姿势跑步。当我用这个姿势跑步时，确实解放了小腿，并感觉找到了跑步中的新动力点，让今天的挑战变得不再那么痛苦。如果没有之前9个月的运动准备，我想这个姿势也帮不到自己什么。只有自己全身的肌肉力量均充分增长，才会有这样的效果吧。基础打牢，技巧才有意义。

当软件告诉我跑完13km时，我告诉自己，有收获了一次自信。