感赏117-分析卡点，勤练基本功

好几天没写了，能量又拉扯了，当能量被拉扯了，自己就容易陷入死循环，聚焦负面，焦虑和恐惧未来，老模式开启。及时打断停止吧，这几天正在重读《爱叛逆》，这次读和之前读书的感受有所不同，对课程讲的内容能够理解到更深层次，对于现在出现的能量拉扯应该是自己聚焦出现问题，应该及时打断，用五个问句问自己，针对匮乏的感觉源点、越级跳频、急功近利，和粗暴高压的放任配套发问自己，让自己打断停止，通过对孩子现状、对自己有责任不怪罪自己及孩子也不是故意的来舒缓自己，通过舒缓接纳孩子的现状而不抗拒，接纳是自己造成的而不怪罪自己，接纳孩子的反应是正常而自然的而不怪罪孩子，从而让自己做到平心静气，心平气和的接纳孩子，接纳了才能做到放任，你放任的将会消失，你对抗的将会僵持，反复练习和强化这一思维模式，让它逐渐稳定下来，就像紫雨老师讲到的知道了还不够，感觉到才算数，稳定下才过关。

分析自己能量拉扯的原因，实际上就是重回老模式，聚焦出现问题，聚焦孩子没做到的地方，没有聚焦孩子已经做到的地方。聚焦出现问题时没有及时打断停止，内观和审视自己哪出问题了，而是纠缠和关注到孩子出现问题的点上，这个时候应该及时抽离，重归打断停止、舒缓接纳、感赏表扬，让自己从负能量到清零到正能量，基本功还是练习不到位。  另外没有让自己活在当下，而去担忧未来，让自己焦虑陷入死循环，消耗能量，而没有去创造自己想要的人生。要调整自己，打断停止，聚焦从孩子身上抽离，分析自身卡点，提升自己，自己创造自己的精彩人生，当你去创造的时候，就不可能同时在消耗，把自己的精力放到正确的地方。选择性聚焦，忽略看不顺眼的地方，转到正向创造。这是一个调整的过程，每天让自己去练习，从不熟悉到熟悉，到慢慢固定下来成为新的思维模式，自己的能量也就会慢慢回升并稳定了，写就是一个觉察、分析、梳理和强化的过程，让自己坚持每天，近期小目标—150篇，强化自己新的思维模式，能量也就稳定了，能量对了，就不费吹灰了，我是一切的根源，我好了，一切就都好了，告诉自己，没关系，从头再来。

感赏女儿昨晚自己主动洗内衣。

感赏女儿昨早上学晚了，今天一早自己定铃早起。

感赏女儿今天放学回家给我跳啦啦操，没想到，还真是有模有样呢。

感赏今晚孩子回来说明天要些地理作业，因为她答应老师能补齐，并说说到做到。

感赏女儿今天在做数学作业。

投射自己勤练基本功，尽快恢复最佳状态。投射自己坚持学习，并每天都有新的感悟。投射孩子能够从学习中找到成就和自信，让自己想清楚自己的目标，好有动力去追求。投射妈妈身体早日康复。投射老公工作顺利，身体健康。