孩子变得内向？可能是“自我效能感”降低，这会产生重要影响

　　前几天去拜访一位老朋友，偶然间发现他家的孩子似乎内向了不少。上次见面的时候，她的孩子还是一个非常活泼、喜欢说话的小孩。这次见到这个孩子，却发现他几乎不怎么说话，甚至连问好都很勉强。后来我的朋友告诉我，这个孩子是突然变得内向的。

　　

　　我仔细的分析了一下原因，觉得可能是''自我效能感''降低所导致的。这个能力并不被人们所熟知，但却非常的重要。

　　''自我效能感''是？

　　这个词虽然听上去非常高端，但实际的意思却很简单。其实自我效能感指的是人在做一件事情之前可以通过对自己的了解，提前估计出自己的能力能不能完成这件事情。这种对自己的能力进行评估产生的感觉，就是自我效能感。

　　自我效能感对于每个人都是重要的，它是自信心的基础。如果一个孩子对于这方面的感觉低的话，他对自己的评价也同样会偏低。具体表现就是经常性的认为自己没有能力做到自己想做的事。

　　

　　''自我效能感''的重要性

　　1.能让孩子的自信心更充足

　　自我效能感是影响孩子自信心的重要因素之一，如果这种感觉过低的话，孩子就会变得非常悲观，认为自己所做的事都是不可能成功的，时间长了就会失去自信心。相反，如果感觉比较高的话，那么孩子就会有更高的自信，更愿意尝试之前没有尝试过的新事物。

　　2. 能让孩子在面对目标时更坚定

　　这种感觉的提高可以让孩子在追求目标的时候有更加坚定的意志。自我效能感更高，说明孩子对于自己想要做的事情能够成功有着肯定的态度。孩子会因此而变得十分坚定，坚信自己能够做到，遇到困难的时候也不会轻易放弃。

　　

　　3. 能让孩子拥有更强的情绪调节能力

　　自我效能感是一种对于自己的评估。孩子的这种感觉越强，说明他对于自己的优势和劣势有越清楚的了解。在日常生活之中，这个孩子受到外界的负面影响就更轻，能够很好的调节自己的情绪。

　　自我效能感虽然很少出现在我们的视野中，但我们也不能忽视它对孩子的性格建设有多大的作用，家长一定要着重培养孩子的这种感觉。

　　

　　如何帮助孩子提高''自我效能感''？

　　给孩子设立一个小目标

　　如果家长们发现自己的孩子已经出现了自我效能感较低的状况，就可以通过让他达成小目标来刺激孩子提升自我效能感。

　　通过完成这些简单的目标，孩子的能力会一次一次的得到证实。只有通过这样具体的事件，才能让孩子真正相信自己的优秀。

　　不要过分强调孩子的缺点

　　有些家长在教育孩子的时候喜欢把孩子的缺点以及曾经失败的事情都讲出来，希望能够以此来提醒孩子，让他改正缺点和错误。但是实际上，家长这样的做法会对孩子的效能感产生巨大的打击。

　　

　　如果家长老是把孩子的不足挂在嘴边，孩子会非常容易受到家长的心理暗示，从而开始觉得自己真的像家长所说的那样没用，忽略自己的优点。一旦孩子产生了这样想问题的习惯，就离自我效能感降低不远了。

　　让孩子看到自己的全貌

　　想要让孩子更好的提升这种感觉，就要让他足够了解自己，因为这种感觉是随着一个人对自己的了解程度而不断加深的。家长要学会引导孩子看到自己的闪光点，了解自己的特长，在孩子遇到挫折的时候，家长也需要对孩子进行一定的心理疏导。

　　

　　孩子年纪小的时候并不能理解人都是会犯错的这个道理，家长要在合适教会孩子认识到这一点，并且让他不要因为一时的挫败就怀疑自己。同时，家长也要让孩子明白自己的能力是有极限的，盲目的自信同样是不理智的。

　　

　　家长如果发现孩子越来越内向，一定要重视起来了，因为出现这种现象''自我效能感''降低是一个原因。自我效能感的降低对孩子有极大的坏处，家长要及时纠正孩子的这种不良的心理倾向，让它在没有对孩子造成太严重的影响之前遏制住它。

　　孩子们在成长过程中会遇到很多让人备受打击的事件，这些事发生时家长未必能够每次都陪在他身边，所以让孩子能够独自面对这些东西就非常重要了。增加孩子的自我效能感，就是让孩子真正心理独立的第一步。