杨晓花_幽兰
杨晓花_幽兰

运动20181201

运动20181201 周六

【项目】慢跑+开合跳+拉伸

【详细】

（1）慢跑2公里：许久没有室外跑，发现肉又多了，因为跑时不仅肚子上的肉在跳动，隐隐感觉腰部的肥肉在“你挤我，我挤你，它们挤到我的神经了，所以我感觉到了”！！哎！！！

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（2）100个开合跳：最近热爱这个动作是因为它能提醒我“肚子上有一大块肥肉在跳舞”，还有一周多没上空中瑜伽，肩膀很是生硬不舒服。

（3）拉伸：怎么痛怎么拉，这个图不能发朋友圈，因为动作不文明（谁让它高度刚刚好，虽然是俺自己坐的桌子，但还是不好啦！）

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（4）早餐：要吐槽一下全家咖啡真是越来越少了，加了一盒牛奶，才满，真的是便宜和贵都是有原因的。

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【感受】体力有待提高啊，如果哪天能做10个波比跳，就厉害了（现在能做两三个）。

【TO DO】虐的不够啊！

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