9月第二周检视

9月第二周检视
检视人：齐海青

检视时间：9.03-9.09

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【健康】
1、早睡早起：本周早起做到了5:30前自然醒，睡觉在24：00左右，有一天晚上追剧到凌晨1点，直接导致一天精力不集中，改进：利用睡前清单，增加一个小时的优质睡眠时间，做到既要脸，有要命。

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2、运动，本周运动有进步，慢跑3次，做训练2次，体重没有变化，但是心情愉悦，继续推进

【家庭】1.孩子开学了，早起早睡成了问题，需要一家人配合，和石茂洲沟通，在家晚7点断网，专注陪伴孩子的同时，养成早睡早起的习惯。

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【成长】1.换位思考，能在别人的位置考虑问题。遇见问题时，问自己如果换成我，我还怎么做呢，当时我会怎么想呢，这样做缓解了我的暴脾气，减少了焦虑。
2.听攀登读书《养育女孩》，知道我们大人是孩子一生的导师和榜样，在要求孩子的同时，要严格要求自己，自己的标准高了，孩子的起点就高了。

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【社交】
1.感恩新生姐姐在百忙工作中还抽出时间来帮助我，帮助我认清现状，帮我指名方向。
2.感恩宋爽姐姐的帮助，现在已能独立办理购物卡了。
【下周计划】

1.早起早睡，运动，争取减重2斤
2.学习进阶课，笔记整理
3.准备科四考试，继续做题
4.阅读《吃掉那只青蛙》，
5.报名初级会计