2022-10-28晨间日记

今天是什么日子

起床：07:30-08:00

就寝：凌晨后30分钟

天气：晴。花耷拉得厉害，但我顾不上给它们施肥换盆。

心情：不错。很精神。午后小睡，没有太耽误时间。身体疼痛恢复中，因为连着2天锻炼强度不小，有些怀疑这时是否应该继续才能缓解疼痛？但身体和心里都想偷懒，还有个生理期借口。至少休息一天吧。

纪念日：《写作这回事》阅读完成，受益颇多，很多回味。顺利踩着deadline还书，顺便在自助点挑了4本付费卡的高分书，定下未来2个月的阅读目标，相当满意。有时随缘就好，并非长途跋涉去图书馆才能借到满意的书。

叫我起床的是，室友的生物钟。

很无奈。昨晚失策了，蒸汽暖颈贴原来会发热那么长时间，把我给热醒了，半夜醒来找到包装一看，居然有醒神作用。下次咖啡不管用时来一贴。

但既然醒了，也就起了，精神也还好。

任务清单

年度目标及关键点：阅读6本大部头；运动习惯养成；坚持日更与视频周更；

本月重要成果：周五读书会、坚持日更28天

昨日完成的任务，最重要的三件事：舞蹈基本功、阅读、断舍离

改进：抓住灵感要及时付诸行动，以获得更多反馈（拯救拖延症第二步：练习失败）。就像史蒂芬金在《写作这回事》中提到的，当你发掘到一个故事“化石”，要尽快把它白纸黑字落到纸上。

习惯养成：早午餐健康饮食

周目标·完成进度

2次锻炼完成

1本书完成

1个视频完成

学习·阅读·听书·

《写作这回事》完

《扪心问诊》第二季完

健康·饮食·锻炼

今日步数：3公里散步

今日锻炼：休息

今日饮食：蔬菜和虾

改变日志-记录三五件有收获/感悟的事

1、zoom参加了一个关于米歇尔福柯的讲座。没有很认真听。但回想起几年前在zoom上和英语外教学习的经历，有些奇妙。

2、有人分享《自我觉醒》，又引起我的注意和兴趣。待阅很久了。但愿我能在看完大部头的前提下，尽快看完这本。

3、已经跨越阅读焦虑。想看的书太多了，没可能看完，随缘吧，一本一本来。但我会记下那些打开了没读完的书，这对我来说一定程度上会让自己去读完，无论隔多久。

4、发现现在真的不太喜欢玩手机了欸，以前各种沉迷的app都不怎么用了，必须要用手机的时候也一直拖延，比如购物，比如整理照片。信息还是有点多，但就当逛论坛了？

5、当我坐下来开始写作时，我的肚子不饿了，省一顿晚饭。