中原焦点团队张雲芳中15约练挑战第4周第5次，总71次

张雲芳 焦点解决网络课程中级15期坚持分享第261天 20200227

    今天一早作为来访者进行约练，不仅梳理了自己的问题，还看到咨询师老师是怎么引导我说出更多，最后解决困惑，提升能量，还有观察员老师的认真态度、怎么简洁的简述语义、根据时间设置怎么收等等，可以说收获满满。1.来访者是其自身问题的专家，在倾诉时有咨询师的看到和理解到，就能自然释放情绪，提升能量，自然而然的就找到怎么做就能达到自己想要的目标这个方面。2.小步推演，预演该怎么应对能够帮助来访者面对困惑更进一步该怎么做，预演完了能够提升一小步能量，我感觉这个特别好。3.假设问句，也就是换位思考，能够让来访者本人感受与思考很多，能够助力问题的解决。4.收：今天的咨询你有没有一点点的收获，来总结一下。5.认真对待每一个小问题。点点滴滴积累起来就是进步。

中原焦点团队张雲芳中15约练挑战第4周第6次，总72次

    今天上午作为观察员继续约练，内容是接着昨天未完成的部分开始，来访者的倾诉的欲望特别强，所以昨天尽管超过了设置的时间，还是没有梳理出思路，在最后讨论环节，来访者老师有了新的的思路，约好的今天同样的时间进行咨询。感受与印象特别深，来访者是她自身问题的专家，突然就有了这样的想法，在聊的过程中，对自己的问题突然就有了新的思考，最后来访者对于自己要采取的行动很迫切的执行，那种提升上来的能量特别足，也希望通过努力和行动，来访者老师的目标能够很快实现，并能够幸福的生活。在这个过程中，我还学习到心里压抑的问题有时会在躯体上有一些表现，当情绪释放以后，躯体的症状可能也会慢慢消失。这在一些老师的咨询里是有看到的，生命的强大力量是令人敬畏的，我们要做的就是顺应它力量的成长，并发现它的美。咨询师老师的认真倾听与贴着走特别好，这使得来访者老师的感受与情绪被看到又被理解到，其情绪的释放后能量自然就上来了，通过引导对于该怎么做也有了新的认识，小困惑也是可以通过咨询来梳理，以更好的生活，这就是心理咨询的魅力之处。