【大张带班】如何平稳度过高考期？

前天宝安日报记者采访时写的文字，今天发出来了，转载留存：

记者：我们主要是想出一篇温馨贴士类的新闻报导，想让您讲一讲考生及家长如何平稳度过高考期？

大张老师支招：

家长——相信学校暖心助考

一人高考，全家关注，高考临近，作为考生强大的后援团，考生家长该做些什么呢？首先要相信学校，现在无论是班级年级还是学校都已经做好了周全准备，考点也都倡导服务意识，所以家长要相信学校相信老师，不要焦虑担忧，要知道家长的焦虑会给孩子带来负面影响；其次，在孩子需要的时候要给予暖心助力，如果孩子是走读生，家长除了做好饮食搭配均衡、房间安静舒适等后勤服务，还可以适时给孩子温暖的拥抱和加油的手势，目送孩子进入校门，让孩子保持愉悦心情参加考试。如果孩子是住校生，孩子中途打电话回来的话，家长要做好倾听和鼓励，让孩子感受到无论怎样，家人都是他（她）最强大的后盾。最后，考试结束要热烈欢迎孩子回家。高考对孩子而言，是人生一个重要的节点，庆祝孩子结束高考，也庆祝孩子开启人生新的篇章，可以给孩子送束花，可以和孩子合影留念，也可以安排一顿丰盛的晚餐。

考生——平常节奏平常心态

对考生而言，十年磨一剑，一朝试锋芒，这场考试虽然很重要，但也要跳出高考看高考，它不过是人生道路上的一个经历，而不是终点，所以要注意两个平常，首先是保持平常节奏，平时自己是怎样的学习和生活节奏，考试期间不要刻意改变，太紧张或太放松都不利于正常发挥；第二，保持平常心态，高考已然来临，有少许焦虑是正常现象，无需担心，不会有太大的影响，跟着老师稳节奏，按部就班做准备，正常发挥就是最佳状态。