中原焦点中19团队党秀丽分享356天，约练429次，8月18日，周二，第三轮约练挑战第六周，第7次

426次，练习box

1.问题就是问题本身，当事人不是问题。问题的产生一定有它重要的原因。我们很多时候就把问题固化在当事人身上了，把他和当事人混为一体，如果我们能睁着觉察之眼，扩大我们的容器大，把人和问题分开去看，比如当咨询师时尽量一只脚进一只脚出，一只脚进入的时候是更多的共情到来访者，一只脚出是保持自己足够的中立的态度和立场。

2.问题是发生在两人的互动之间，而不是在这两个人的身上。当我们合作和协同一致的时候，互动就会融洽和谐。合作和协同不协同时，互动之间而产生不同的效果。比如说夫妻在孩子的问题上合作呈现出一致性，那么孩子无空子可钻也没有选择的烦恼，如果夫妻不一致，孩子就有空子可钻。夫妻的人合作协商互动模式是夫妻两个人的选择，不在两个人的身上。

3.问题不尽然就是暗指当事人有缺陷。不尽然就是可以存在，也可以不存在。当事人从时间和空间上都不尽然相同，有时它是问题的存在，就如同缺陷，随着时间和空间的变化他的问题解决了，他的缺陷不是缺陷了，亦即在不同的时期，当他被卡住在这一点的时候，缺陷和困扰就是在的，当他自己意识到这个要解决的时候，就会豁然开朗，那么所谓的缺陷和困扰就不存在了。

427次，咨询师

1.陪伴来访者，尊重他，贴着他，如放风筝一样，当风筝跑远了之后，就像拽风筝线一样，把他给拽回目标来。

2.陪伴来访者，用开放性问句使其尽情地聊出自己的想说的，认真倾听，从来访者的诉说中去听到他看中的她想要的。

3.共情但尽量不卷入太多，要一只脚迈进去另一只脚还要能迈出来。

4.助人之心不可太强，责任心不可太重，不要将来访者的责任背负在自己身上。

5.咨询师要一张嘴能够给别人带来能量和爱，实在不易。

428次  观察员

1.对自己喜欢的事情，大部分的人还是想要坚持下去的。

2.慢一点，怎么慢一点呢？

3.是贴着走还是引着走？身后一步。

4.清空自己，不预设，用各种不同的回应方式共情理解来访者。

429次，来访者

今天的咨询师特别能够将负向转正向并重新建构：1.将每天的时间排的满满的，否则感觉不踏实。重新建构：不虚度光阴的人。

2.不允许自己成废人。重新建构：创造一条使自己更踏实的新路。

3.劳碌命，没事儿找事儿型。重新建构：让生命有价值，过有意义的人生。

4.一根筋。重新建构：顽强，坚韧，执着。

5.早上不想起床又不得不起床。重新建构：身体管不了心，身体在配合心。

6.快退休了才开始学习。重新建构：学习什么时候都不晚。

金句：1.睁开觉察之眼看世界。2.付出就一定有收获  。

3.能力是练出来的，感觉是泡出来的。

4.生活处处皆焦点。

5.精读一本书，深挖一口井。

6.小火慢炖，满屋飘香.

7.关注正向，知行合一.

8.一张嘴就能够给别人带来能量和爱。

9.身体管不了心，身体在配合心。