《用七年改变人生》第492天/共2556天，2022.5.7，习惯和反思

成功日志。

今天是第18周的最后一天，当把一周的时间记录录入档案时，自己才发现，从这周一开始就无意间养了每天早起，冥想，读书的安排，一切都是无意间的，但执行着非常顺利，这是自己没有想到的。

才一周的时间自己就已经感觉成了一种本能了，这周自己每天起床都没有用过闹钟，不管什么时候自然醒了，就准备起床了。

用早上的一个半小时左右的时间，自己细看完了13万字的【认知觉醒】和其它一些文字。

不知不觉中，自己竟然养成一项最难的习惯。

那后续希望自己能一直把早起，冥想，读书，给坚持一去。

反思日志。

事项1，冥想。

原因，最近一周每天睡眠时间都不是太长，但从来没有超过7个小时，所以白天要补一部分，最近几天中午吃完饭会静坐半小时，起码可以保持头脑清醒3个小时左右，今天傍晚特别的困，也用冥想代替了，10分钟过后就感觉瞬间整 个就清醒了。

对策，冥想是一项长久的事情，每天15分钟，改变人生。

事项2，库存爆仓问题

原因，一次性进料太多。

对策，1，自己不应该在此次事件中出头，因为从本质上这件事情暂时不应该由自己出面。

2，在沟通上存在欠考虑，发话太冲了，不好，以后一定要想好再说。