问渠哪得清如许，唯有源头活水来！

哈喽！晚上好！与您分享今天看到的一段话：心理学家们下了结论：感觉受人所爱是人类最重要的情绪需求。

研究儿童的心理学家确定：若要一个孩子的情绪稳定，必定要满足他某些情绪上的基本需要。在那些需要中，没有比爱和感情更重要的。

他们需要感觉到有所属、有人要。借着适当的感情供应，孩子有可能发展成一个有责任感的成人。缺了那种爱，他或她就会在情绪和社交上表现不健全。

他们的问题行为，乃因为感受不到爱而导致一种错误补偿心理的追寻。他们在完全错误的地方，以完全错误的方式来寻找爱。

看到这段话，想到了近期参加的家长会，酸味甜味都有，也有了个新发现，那就是~感觉离孩子更近了。

想想，坐在孩子坐的位置上，听着给孩子上课的老师说着话，更真切地知道了孩子平时都做些什么，知道他们要做到哪些，心里想着我可以怎么协助他，我们可以为同一个目标一起努力，是不是感觉亲近了许多？

从上面的文章里，我了解到解决问题找根源的重要性，即所谓的治标治本，从源头上解决，就不用针对表象东抓西抓了。

就如瑜伽练习一样，要纠正身体的一些问题，首先要找到问题的根源，比如同样肩膀内扣，每个人造成的原因可能各不相同，要调整好，就要从造成的根源上找切入点和做重点练习。

而平时的练习也是有重点和原则要遵循，避免给身体带来不合适练习的伤害。

那我今天的自主练习也多是以感受为主，以呼吸为主。先是简单练了下侧躺屈膝呼吸和平躺腹式呼吸，让意识清醒。之后练习了八大虚拍打与圣光调息变体，练习中留意与呼吸做配合，做完有感受到腰部两侧的发热，这是一个新的收获，开心。

也躺着做了清理经络呼吸，用手指按压两侧鼻翼中上部位，两边轮流一呼一吸，带动身体的感受较轻微，但整体静心去做，感觉还是挺好的。

在早安练习的正位理疗瑜伽里，呼吸是核心、基石之一，就如平常要让人放松都是提议做下深呼吸。呼吸可以调节、放松我们的身体、情绪，这个是普遍意识了，但还没有得到足够的重视和深挖。

好了，我也得想想怎样的表达与做法可以让孩子感受到被爱与归属感，从根源上抓起，有更好的亲子关系，也欢迎朋友们支招呀！