问渠哪得清如许,唯有源头活水来!

哈喽!晚上好!与您分享今天看到的一段话:心理学家们下了结论:感觉受人所爱是人类最重要的情绪需求。

研究儿童的心理学家确定:若要一个孩子的情绪稳定,必定要满足他某些情绪上的基本需要。在那些需要中,没有比爱和感情更重要的。

他们需要感觉到有所属、有人要。借着适当的感情供应,孩子有可能发展成一个有责任感的成人。缺了那种爱,他或她就会在情绪和社交上表现不健全。

他们的问题行为,乃因为感受不到爱而导致一种错误补偿心理的追寻。他们在完全错误的地方,以完全错误的方式来寻找爱。

看到这段话,想到了近期参加的家长会,酸味甜味都有,也有了个新发现,那就是~感觉离孩子更近了。

想想,坐在孩子坐的位置上,听着给孩子上课的老师说着话,更真切地知道了孩子平时都做些什么,知道他们要做到哪些,心里想着我可以怎么协助他,我们可以为同一个目标一起努力,是不是感觉亲近了许多?

从上面的文章里,我了解到解决问题找根源的重要性,即所谓的治标治本,从源头上解决,就不用针对表象东抓西抓了。

就如瑜伽练习一样,要纠正身体的一些问题,首先要找到问题的根源,比如同样肩膀内扣,每个人造成的原因可能各不相同,要调整好,就要从造成的根源上找切入点和做重点练习。

而平时的练习也是有重点和原则要遵循,避免给身体带来不合适练习的伤害。

那我今天的自主练习也多是以感受为主,以呼吸为主。先是简单练了下侧躺屈膝呼吸和平躺腹式呼吸,让意识清醒。之后练习了八大虚拍打与圣光调息变体,练习中留意与呼吸做配合,做完有感受到腰部两侧的发热,这是一个新的收获,开心。

也躺着做了清理经络呼吸,用手指按压两侧鼻翼中上部位,两边轮流一呼一吸,带动身体的感受较轻微,但整体静心去做,感觉还是挺好的。

在早安练习的正位理疗瑜伽里,呼吸是核心、基石之一,就如平常要让人放松都是提议做下深呼吸。呼吸可以调节、放松我们的身体、情绪,这个是普遍意识了,但还没有得到足够的重视和深挖。

好了,我也得想想怎样的表达与做法可以让孩子感受到被爱与归属感,从根源上抓起,有更好的亲子关系,也欢迎朋友们支招呀!

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