风雨之前
风雨之前

2019-07-20

雷素敏焦点网络中12期坚持原创分享455天。今天约练来访者总是走不出他的负面情绪。那么就清空自己，带着未知的心态，听他的故事，感受他的感受，共情到他，给他赋能，让人感悟到在负面情绪中很难让他看到好的一面，听他倾诉，倾听和倾诉都是一种疗愈，接纳和清空自己，当他情绪宣泄后，我和他一起探讨他的资源，哪怕一点点也行，他后来也发现了一些好的一面。有效继续，无效改变，感悟来访者的领悟能力，反思、觉察能力。


反思:人生三件事，自己的事，他人的事，和大自然的事。你自己的事是可以左右的，别人的事我们无法改变，该改变的终究是我们的自己，有些东西争取是争取不来的。有的该是自己的，我们永远无法改变别人，我们可以改变自己，影响周围的人。因为我们每个人都在一个系统中，系统的的我改变，可能影响其他，其他人的改变又反过来影响自己。


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