7月 平凡身影 复盘

7月，工作+休闲月。工作加班，为完成**客户交期，加班至凌晨03:00第二天继续上班；休闲，周末时间完全放松游戏娱乐。整体节奏不平衡。

一、早起

当月早起06点前30天，其中有一天超6点是因为前一天玩游戏太过于投入，太晚入睡。05:30早起已成习惯。

早起打卡

二、运动

完成既定目标60KM，为自己点赞，让自己爱上跑步。体重一直维持63kg上下浮动，肚子的赘肉还是感觉多余。下月跑步目标不变60km，增加腹部锻炼的时间，每周3次，每次10min，计划下月完成12次。

跑步碎片

三、看书

仅阅读一本《如何与难以相处的人打交道》。该书的阅读和当月的工作环境强相关，每天早上仅抽出15min消化一小节内容，理解的还是粗浅。其中有一点可以值得反思，对于难以相处的人，通常指关注自己的利益，不关心他人。所以面对这样的人，我们需保持良好的心态，“不要往心里去”。相处方法是，明确与之相处的目的是什么，想要达成关键结果是什么，是否需改变我们的行为，以便获取这段交往中的最大利益，结果导向。在我的实际工作沟通中，始终有个别难以交流，主要为个人工作琐事太多，不想太多言语交流型；规矩办事，沟通反应延迟型；无所谓，犹豫担忧较真型...风格不同，但交流障碍同在，也许简单从事。

四、英语

早起的时间练习30min都有坚持，单词记忆有断续，流利阅读也有间断，工作加班时间有占用。该块下月需加强改善，单词记忆/流利阅读每天固定时间未完成，需抽零散时间完成或第二天补上。

单词闯关

五、学习工作

该月了解了在职研究生，MEM/MAB，学历镀金，加深认知，扩展人脉。发现报名入学的人员层次都比较高，看到了自身现状的差距，也会带有点焦虑。但当每天记录当天得与失之时，全然放松，安心入睡。也许没有华丽的出生，但有蜗牛般的速度一步一步往前爬。

19年 MBA