【做更好的自己】第67周总结

人生不只是一个维度的延伸，
身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，
利用好自己宝贵的一生，
多维度平衡发展，才能拥有真正的幸福。

通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。
希望，你的点评与建议能助我加速！
更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！
阅读时间约1.5分钟。

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总结期间：2020.2.17-2020.2.23

第67周总结

一、本周概要

1、用时总览

两周用时对比

用时小结：

本周的其他耗时挺多，依然没出门，那一定是效率有所下降。

2、碎片时间

在时间记录时，没做好碎片时间记录，没有积累数据。
因为没有外出，也没有多少碎片时间。

3、 “待办任务”完成情况

4、幸福展示牌

关注生活中的“幸福时刻”，感恩每一天！

二、本周问题

分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。

问题一：对生活无感
改进办法：写日记
改进情况：
●5天有写日记，没有全把晨晚间日记填满，但足够了解自己数据记录之外的细节。

问题二：运动次数不达标
改进办法：把“瑜伽”调整为“运动”，借助游戏化
改进情况：
●跟着健身环做运动，保持得挺好

问题三：熬夜不睡
改进办法：复盘晚睡
改进情况：
●记录了6天。4天晚睡，其中，2天因为工作，1天因为看书，1天因为磨蹭。

三、本周收获

盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。

★上周行动计划复盘

1、[精力管理]
1)早上起床不看信息，集中到9-10点回复信息。
执行情况：做到
2)减少自己的学习目标。
每周2段《principles》阅读，3章《思考，快与慢》阅读，1次英语打卡。达到即停，不贪战。
执行情况：加读了2次《枢纽》，《思考，快与慢》差半章
2、[身体底线]
1)保证每周2次运动
2)如果事情太多，至少每天给自己一个10分钟的身体活动时间。做好劳逸结合。
执行情况：完成
3、[家人关系]
1)每周至少给爸妈一个电话，暂定周二下班路上拨打
执行情况：给妈妈按摩1次
2)每周至少2次亲子阅读，见缝插针地陪娃玩
执行情况：完成
3)陪伴要专注，每次定个15分钟的计时，期间不看手机
执行情况：没有计时，但保证了专注

★第三者视角

妈妈让老公帮忙做家务，又嫌人家做事不利索，生着气嘴里一个劲儿地念叨。
让我听着也很烦躁，有2点：
1、对一个不常做家务的人一点耐心都没有。
2、为一点小事，就带情绪。

反思自己：

*妈妈没出现的时候，我应该就是她那样的角色。
*当身处其中时，就很难站在对方的角度考虑事情。

借鉴调整自己：

*暂停键要用起来！
*当自己在责备别人，还生气时，就想想这个场景里，我作为第三方的感受。

★犯傻

《枢纽》是以系统的思维来看世界。
反过来想，人只是系统中的一个因素，最优解应该是：顺应天时。
现在，由人类来做这个思考，总是自不自然地把自己立为“宇宙的中心”。

故，世界要围着我转！
——从而，人类社会就在“犯傻”和“纠偏”中螺旋前进。
而且，这样的“傻”还是极难避免的，因为站在我的角度，这些都是极为明智的做法……

四、总结一语

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要练就“反人性”的自律，
也要有“融入人性”的弹力。