福心邢台学习心得

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这一次邢台的的学习，老师培训写信和空椅子技术。以前认为写信是最简单的，想说什么就说什么，没有太多技术含量，读信时跟高老师分一组，通过她指导，明白把情绪表达清楚，才能真正疗愈自己，刚开始对妈妈的回信不满意，有对事实的无奈，当许老师帮我换了方向，透过事实看到我的困难，感觉舒服多了，这也让我看到，方向不对，努力白费，写信回信看似简单，其实也是个技术活。

所谓说服务自己服务别人，就是对自己：观察情绪，认识情绪并学会表达情绪。并用方法帮助别人观察情绪、认识情绪、学会表达情绪，运用各种方法，个谈，空椅子技术等等。

这一次的学习个人部分收获是比较大的，内在小孩的陪伴三部曲：允许、接纳、陪伴，我知道你很害怕，害怕没有关系，我在这里陪着你，最重要的是成人力量，我可以试试看，我可以带着害怕的内在小孩尝试着去做事，这个在实践中特别有力量，感恩老师的培训。

生命成长的循环从开始的觉知到承认、接受、更多选择、负责任（成人力量）、自由再到结束的觉知，这样循环的过程。讲到这些还不是特别有感觉，当最后的漏水事件，当看到燕玲和园长妈妈那么勇敢的承认，深深的震撼了我，我不知道如果是我，有没有这样的勇气去承认和担当，特别是园长妈妈最后提出无条件支持邢台支持萍乡支持玉霞，这样负责任的态度也让我钦佩，回头去看老师的讲义，负责任成人力量得到很好的诠释，我知道我真的学到了，我也深深的知道成长是要付出代价的，之前在陪伴内在小孩时经常说，犯错是可以的，犯错没有关系，我在这里陪着你，是的，如果加上后续的成人力量负责任的环节就是更有力量更圆满了。感恩两位老师，感恩园长妈妈和艳玲的勇敢担当负责任，感恩玉霞的付出，感恩所有伙伴的陪伴和共同努力。

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