为何我的情绪总被别人左右

情绪是一个看不到摸不着的东西，却又是我们生活中离不开的一部分。学习前我的情绪经常起起落落，很容易受到别人的影响，现在虽然学习后，情绪管理能力有了很大的提高，但是有时还会左右受到别人的影响。

场景一、

有一天买了一件新衣服去上班，站在大门口，一个家长看到说“老师，你的衣服真漂亮，很衬你的皮肤，看着又瘦又高”。听了以后我心里可高兴，一大早被别人夸奖，真是美好的一天从被赞美开始，心里美滋滋的。

过了一会，又一个家长说“老师，你的这件衣服，我感觉不太适合你穿，感觉你还是适合穿正装”。听完她的话，我内心就在嘀咕，这件衣服不适合我穿吗？不好看吗？看看镜中的自己，一度陷入了自己的低压情绪中。

场景二、

在课堂上院长要求每天读笔记、抄笔记、背笔记，我就是属于听话照做的人。每天就在不断的练习，可是自己又是一个没有学习方法的人，如何把别人的知识转化为自己的，这个是我欠缺的。上次咨询一个老师，他说：你不要死记硬背，要学会转化，听了这些我矛盾了。我不知道自己是该背还是不背，让我很纠结，导致这段时间暂停。

场景三

平时上班比较忙，很少参与同事们之间的聊天，因为不太喜欢讨论别人的话题。前两天听到一件事，这件事本与无关，但是听了之后，每次看到她，就想起了同事的话，我就开始从内心来说排斥她。

最近一直在反思，为什么这样？为什么我的情绪很容易被别人左右？现在想想是因为自己的认知而影响了自己的情绪，自己内在能量太低了，所以听到别人说，就开始怀疑自己。例如自己是对的，听到别人说不好，我就开始否定自己。我需要借别人的嘴来验证自己的能力，这就是自己的不配得感太低了，总是感觉不值得，看不到自己的价值。

这个社会不是为我定制的，不是我高兴了就艳阳高照，不高兴了就阴雨连绵，社会之大，悠悠众口，我因为把注意力放到自己身上。我的感受才是最重要的的，不要在意别人的眼光。

”人这辈子，所谓成功，是活成自己想要的模样；所谓幸福，是行进在实现梦想的旅途中。一直仰仗他人的光，只会活在阴影下。一味渴求他人的爱，只会陷入无尽的迷茫。

努力活成自己想要的样子，活出自己的精彩，把自己活成一道暖暖的光，照亮自己，温暖别人。每日一省1347天。