21天并不能养成一个习惯

      我一直相信“21天养成一个习惯”这一句话。当我想做某一件事情，完成某一个目标的时候。便坚持21天，每天督促自己去做。

      后来我对这句话开始怀疑，在我经历实操之后却发现这并非一个好方法。于是我开始总结自己在培养习惯这件事的三个经历。

      第一个：有许多坚持21天之后，我并没能养成这样的习惯。比如我定下一个目标：每天在家做运动，可在第二十七天的时候因为生理期。就告诉自己要好好休息，不能运动。然后就没再坚持了。像这样的例子发生在我身上不少。

      第二个：我目前能坚持做下去且有一百多天的。比如：每日日记、录演讲视频、听书、上课这些并不依赖21天养成的习惯，而是我自己想要做的决心与背后的动力。以及我能享受这个过程，还有这些事情完成后带给我的心流的感觉。那是一种幸福的感受！

      第三个：就算已经坚持了几十天，上百天，也会有想中断想放弃的时候。就说昨晚发生了一件事情，让我又想放弃继续打卡演讲视频了。

      一直以来我都不知道自己文章与演讲视频到底合不合格？我自己觉得老师那么忙应该没空看每个人的作业，不会看我的。毕竟资源有限会把更多的时间放在优秀的同学身上。所以我一直带着一种在跟自己玩的状态去录制每天的演讲。只要自己做这件事能从中有所收获就足够了！而昨晚演说家群的伙伴分享，给了我重重一棒。

      分享主题叫做：《这个群有多少人在浪费时间打卡……》“附上老师的那一句可能会含沙射影很多人，如果你感觉在说你，建议不要听，不然会难受。”

      还没开始分享，我就在想这个分享是让不合格者自动退出么？想想老师那么忙，每天发视频和文章给老师。对老师也是一种打扰……要不我主动退出好了？每天继续写文章和录制视频，但不发给老师，不打扰老师……

      终于等到分享时间：听完分享内容后，检讨了自己，在心里默默的回答分享者的问题。我有回看自己写的文章和视频，通常是一遍。而在录制过程中，不满意的时候我会重新录制。当然也会出现时间紧迫，潦草交稿的时候。为此我很自责，包括形象方面的，经常穿着睡衣演讲，非常惭愧，也很感谢小伙伴的分享，让我知道自己的问题出在哪里。于是我决定第二天起开始调整。同时买了装备，让自己站起来讲，之前看到的一本书说过：当我们站起来，身体打开了时候能量才是很足的状态。

    而此刻我比往常要早半天在写文章和录制视频。所以我想说养成一个习惯不在于21天，也不在于多少天，关键在于我们有多重视这个习惯，以及这个习惯的重要性！只要我们觉得足够重要只需要一秒钟不到的时间即可养成！