胃不好的人不能吃什么

1.油腻食物

比如油炸食品类以及肥肉、烤鸭、奶油蛋糕等,或者是炒菜时放油较多,这些食物含脂肪过高不易消化,吃了可能会导致胃部刺激加重,容易引起恶心、呕吐等症状。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

2.重口味食物:如各种腌制的咸菜、放调料较多的炒菜、含糖较多的饼干、糖果等食物,也会刺激胃黏膜,出现胃酸分泌增加的情况,可能会导致胃黏膜损伤加重,可出现反酸、胃痛等症状。

3.刺激性食物:胃不好的人群应避免吃辣椒、大蒜、胡椒、生姜、生圆葱等食物,这些食物含有辣椒素,吃了以后也会刺激胃部黏膜,加重胃黏膜受损程度,容易引起胃部胀痛、烧灼感等症状。

、冰冷或过热的食物:比如冰激凌、冰奶茶、刚从冰箱拿出来的水果,还有火锅、热汤等食物,由于温度低或高,均可刺激胃黏膜,引发毛细血管收缩或扩张,导致胃疼等症状。

5、坚硬食物:比如花生、夏威夷果、巴旦木果仁、干馍片等,尤其是咀嚼不充分时,食物可能存在棱角,容易划伤食道或胃黏膜,而且还会刺激胃酸分泌增多,可加重疼痛、反酸、胃胀等症状。不能吃质地比较硬、很难消化的食物,比如坚果、粽子以及粘苞米等食物,坚硬的食物会损伤胃黏膜,难消化的食物会加重胃肠道负担。

6、其他食物:包括含酒精的饮品,各种茶品,尤其是浓茶,咖啡、巧克力,以及产气较多的食物等,均不建议吃,酒精、茶碱、咖啡因等物质可加重胃黏膜损伤,气体增多可导致胃内压增大,患者容易出现烧心、反流等情况。

2.西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

3.豆类

豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

4.、生洋葱、大蒜、韭菜

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

5.、番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6.、薄荷

薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

7.巧克力

巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

8.咖啡

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和返酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

少吃烤肉

1 影响蛋白质和维生素的摄取:一般如果肉类食物经过熏烤的话,很容易使得维生素和蛋白质都受到破坏的。所以人体一旦食用的话,就会无法吸收里面的营养物质,反而会对身体有伤害。因为有一些辛辣的配料,很容易使得肠胃不好的患者胃粘膜受到损伤,最后导致腹泻或者上火的情况的。


2 容易感染寄生虫:肠胃不好的患者如果经常吃烤肉的话,因为肠胃的消化能力比较差。所以很容易堆积一些脂肪。特别是不卫生的摊位,还会导致患者感染上一些寄生虫,最后出现身体的肠胃能力下降,出现食欲不好,甚至是全身消瘦的情况的。因此为了身体健康,平时最好少吃烤肉。

碳酸饮料等等,另外烟,酒也需要戒掉。应该多吃一些面条,馒头,红薯这样养胃的食品,因为这些食品更有助于消化。如果存在胃部不好的情况,还应该改善肠道的菌群,这样可以更有利于肠道的调整。肠胃不好的症状主要表现有:胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、贫血、大便不规律、口臭等等。那么肠胃不好可以吃面食吗?


“胃不好多吃面”的说法有一定道理。一般来说,面食要比大米做成的食物更好消化一些,这是因为二者虽然同属淀粉类食物,但所含的淀粉构造不一样,导致消化的结果不一样。尤其是发面食品,对胃酸多的人来说,应该多吃一些,因为发面时所用的苏打属于碱性,可以中和过多的胃酸。


南方人是喜欢吃米的,对于肠胃不好的人可以选择把米饭做的软一点,硬的米饭胃是不容易消化的,还应该尽量少吃糯米做成的食物,否则也不利于消化。


吃面食能养胄,但面食是否易消化,跟加工方式有很大关系。肠胃不好、消化不良的人适合常吃发酵面食。面经过发酵后,其滞气之性就会达为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。


用酵母发酵的面食,还会大大增加它的营养价值,经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3~4倍,蛋白质近2倍。


因此,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。同样,早餐好吃面包等发酵面食,因为其中的能量会很快释放出来,让人整个上午都干劲充足;但对于要减肥的人来说,晚餐好少吃馒头,以免发胖。


在和面的时候,可以让酵母充分的吸收,也可以在面中加入一些食糖,但是好不要加多,否则反而会抑制酵母菌生长繁殖。一般食糖与酵母的比例为1∶1,酵母的使用量为面粉重量的1.5%~2%时,发酵效果佳。

如果胃不好,是不能服用饮料的,因为好多饮料都含有糖分比较高。吃进胃里的糖分高,就会容易产生胃酸,胃酸多就会容易加重胃炎的症状。胃不好最好喝白开水,白开水是对身体健康。平时也不要吃太凉太硬,辛辣刺激性的食物。胃不好也不要喝浓茶,可以喝一些清茶。喝酒、喝咖啡更是不行的。胃病三分治七分养,要保持良好的生活作息习惯。

胃不好通常不可以吃生冷的食物,比如黄瓜或者是西瓜,并且也不要吃刚从冰箱里面拿出来的食物。

如果您肠胃不好的话水果尽量不要吃易上火的,过于酸的以及寒凉性的,比如说橘子,西瓜,柠檬,菠萝,香瓜等,可以适当的吃些苹果,香蕉等水果,只是也要控制食用量每次不要吃太多,

胃不好不能吃什么水果

1、猕猴桃

猕猴桃具有润肠通便的功效,维生素C含量丰富,但猕猴桃偏寒性,食用过量会损伤脾胃阳气,导致腹痛、腹泻等症状。

此外,猕猴桃中的维生素C和果胶,会增加胃酸分泌,加重胃肠道的负担,出现腹痛、泛酸、烧心等症状,尤其是天气寒冷时胃肠道的症状会加重,所以胃病中脾胃阳虚的患者要少吃或不吃猕猴桃。

2、冬枣

冬枣有天然维他命丸的称号,但冬枣吃得太多,否则容易伤肠胃。

冬枣中的膳食纤维含量很高,如果在短时间内大量摄入膳食纤维会刺激肠胃,导致胃肠不适。尤其冬枣的皮很硬,边缘锋利,如果胃黏膜有炎症或溃疡,吃冬枣会加重疼痛和不适。

3、山楂

很多人认为山楂酸甜可口,有增进食欲的作用,有时会一下子吃很多。

山楂吃得太多有可能导致胃结石,这是因为山楂中的果胶和单宁酸接触到胃酸后,会凝结形成水不溶的沉淀物,这些沉淀物与食物残渣等粘附在一起形成胃结石。

胃结石会导致胃溃疡、出血等症状,严重者还会出现胃壁坏死和穿孔。如喜欢吃山楂也可以煮熟后吃,经过加热的山楂可以减轻单宁酸的影响。

第二,从中医的角度,柿子是属于寒性的食物,不适合胃寒的患者服用,否则会导致胃寒症状加重,还会引起腹泻。

胃不好的患者应该避免空腹吃橘子,因为橘子里面含有的有机酸和多糖,容易对黏膜造成刺激,导致胃部不适症状的加重。

第五,胃不好的患者过量进食桃子,会导致胃黏膜出现急性损伤,还会引起黏膜的出血。

第六,鲜枣纤维素含量比较高,对胃有刺激性,会加重胃部不适的症状。

第七,香蕉一定要选择熟透的,睡前服用没有成熟的香蕉,会导致胃胀症状加重,要引起注意。

胃不好的患者一般情况下不能吃猕猴桃、桃子、鲜枣等水果。

1、猕猴桃。猕猴桃主要是一种富含维生素C的水果,可以称为水果之王,但猕猴桃属于寒性水果,过多食用可能会损伤脾胃阳气,从而出现腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含有的维生素C和果胶成分,可能会增加胃酸,并加重胃负担,出现腹痛、烧心、泛酸等症状,天气寒冷时症状还可能会加重。

2、桃子。桃子性热味甘酸,且含有多种维生素和果酸,也含有钙、磷等多种微量元素,有利于开胃。但是,桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的患者或孩童食用后则不易吸收消化,食用过多可能会增加肠胃负担。因此,有胃病的患者不建议食用桃子。

3、鲜枣。鲜枣主要是一种富含大量维生素的水果,对补充维生素有巨大的作用,但不宜食用过多,可能会损伤肠胃,特别是有胃病的患者,可能会加重患者的病情。因为鲜枣的膳食纤维含量比较高,如果一次摄入过多可能会刺激肠胃,容易造成胃肠不适。另外,膳食纤维主要存在于枣皮中,而枣皮薄而坚硬,边缘锋利,如果胃黏膜有炎症或溃疡,可能会加重疼痛或不适。

患者在饮食上需要注意进食清淡、优质食物,少进食过于油腻的食品,减少摄入对胃黏膜有刺激性的食物。患者也需要注意戒烟、戒酒,避免暴饮暴食。患者平时需要注意保持舒畅的心情,适当增加体育运动,可以增强体魄,也可以改善心情。患者还需要注意调整生活节奏,保持规律。

注意事项

肠胃病的患者要注意清淡饮食,尽量不要吃不卫生的食物。

第三不能吸烟和饮酒。吸烟时会吞入一些尼古丁的成分,有可能诱发胃食管反流和消化性溃疡。酒精也会直接刺激胃粘膜,引起急性胃黏膜病变,甚至引起胃出血。

。少吃含淀粉类的食物如:土豆芋头粉丝粉条红薯,凉粉,苏打饼干,碳酸饮料等,少食多餐,按时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。注意饮食,否则治疗效果不好的。

胃不好饮食注意事项:

1、少吃多吃,许多人会要求胃溃疡患者“少吃多吃”,然而,新的研究表明,食物进入胃本身是对胃黏膜的刺激,这不仅加速了胃肠蠕动,而且增加了胃酸和胃蛋白酶的分泌,这对溃疡病的愈合不利。目前,人们提倡胃溃疡患者的饮食应注意时间和数量,以避免饥饿和饱腹感,这有利于消化性溃疡的愈合;

2、牛奶可以治疗胃病,传统观念认为牛奶可以中和胃酸,帮助消化性溃疡的康复,现有研究表明,牛奶可以促进胃酸分泌。据报道,喝牛奶后胃酸分泌增加百分之三十,因此,消化性溃疡患者,尤其是十二指肠溃疡患者,以及饮用牛奶后腹泻的患者,不应饮用牛奶。酸奶含有较多的乳糖酶,易于消化吸收,对消化性溃疡无不良反应,但太冷时应避免;

3、喝汤吃米饭,有些人认为,把米饭泡在一碗蔬菜汤里可以使食物易于吞咽和消化,这种方法也不科学,不利于消化。原理基本上和吃粥一样。

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