【好妈妈成长团】武军华原创分享第37天第42篇（二期第15天、晋级第9天）2020.05.19
通常人们在有困扰的时候容易将所有的注意力都放在眼前的困境上，但是如果把精力都放在问题上面，就会卡在那里越想越发愁，越不知道该怎么解决？
最近因为要中考，学校对于初三学生开始频繁地考试。而连着两次考试下来女儿的成绩都不理想，女儿开始有点焦虑，似乎对自己的信心有所动摇。看着情绪低落的女儿我也有点着急，想想怎么能帮到她？
我：“小姐姐，怎么情绪不高啊？谁让我们心情不好啊？”（尽量表现得轻松愉快）
女儿：“别理我！烦着呢！”（撅着嘴，耷拉着脸，一副苦大仇深的样子）
我：“别呀，你不理我，我会难过的哦！”（故作委屈，试探地看她的反应）
女儿：“哎呀妈妈你别烦了！我真的可难过哪！”（声音高起来，看样子是真烦了）
这个时候我突然有一种想法，感觉女儿好像憋着什么，要是让她发泄出来就好了。不管心里憋着什么，宣泄出来她就会轻松一些。所以我决定想办法引诱她，哭出来或者说出来喊出来都可以。
我：“哟！这是受刺激了？是谁刺激我宝贝了？来妈妈和你一起收拾他！”
女儿：“哎呀妈妈别闹了！谁能刺激得了我呀！你别管了！”
我：“那不行！你难受妈妈比你更难受，你不告诉我，我就和你一起难受！”（我很执着地站在她旁边，一副誓死和她共存亡的架势）
女儿：“妈妈真的不用你管！我是因为没考好烦着呢！”（得！说出来了！）
我：“哦！你是说前两天的考试没考好？没关系又不是大考，这段时间你们考试就是家常便饭，三天两头就得考，毕业班都这样。”（先把问题一般化）
女儿没说话，但也没有反驳。
我：“不过妈妈发现，自从开学以来你有个非常大的进步，每次考完试会分析、总结自己的问题了，是不是？”
女儿点点头依然没有说话。
我：“那你这次又有什么重大发现呢？妈妈相信你这次肯定心里又有数了。”
女儿：“化学酸碱盐没学好，化学方程式不熟悉。”
我：“哦！是吗？还有呢？”
女儿突然撇嘴哭开了：“妈妈！该死的历史！那问题问得好恶心，内容我基本都背会了，可就是不知道怎么答。”（边说边生气地把卷子拍的啪啪响）
我抱着女儿拍拍她的后背，并摸着她的后背安慰她。：“哦！该死的历史气得我宝贝看看！这出题的人咋就这么讨厌呢！这不是故意刁难人吗？”
等女儿稍微平静点，我跟她说：“来！妈妈看看这是个什么讨吃的题目？”
我：“宝贝你有没有发现？这题属于延伸题？回答这种题是需要有课外知识的，如果阅读量少的话这种题确实不好回答，你觉得是不是？”
女儿点点头，看样子是在思考呢。
我：“如果是这样的话，是不是大部分孩子对这种题都比较困难呢？”
女儿还是点点头。
我：“那你觉得该怎么就能答好这种题？”
女儿：“多看有关的课外书呗。”
我给女儿竖了个大拇指。
女儿：“可是妈妈，现在已经没有那么多时间看课外书了，遇到这种题我还是答不来！”（还是有些沮丧。）
我：“对了宝贝你想想，去年地理和生物参加中考，我记得这两门你一直都学的不好，都是刚及格的水平，但到中考的时候竟然考了90多分，你是怎么做到的？”
女儿想了想：“我后来就使劲熟悉课文内容，理解不了的我就死记硬背记住。”
我：“那如果把这个方法用到现在？把课本上的内容再熟悉些，你觉得是不是也会好答一些呢？至少咱能顺着这个内容再编一编？”
女儿点点头没说话。
我：“那你准备怎么弄这个历史？”
女儿：“再复习的时候把课文内容更熟悉一些。死记硬背也得记住。”
我：“看我宝贝其实早就知道该怎么办了对吧？”（我给女儿竖起了两个大拇指。）
女儿看看我，撇撇嘴，但明显地表情放松了。
我：“那宝贝准备化学怎么办？刚刚听你说化学的酸碱盐没学好？化学方程式有的不熟悉？那这个问题怎么办？”
女儿：“我已经把有关方程式都写下来，归纳整理好了，老师说，要都背写会就没问题。”
我：“是吗？你的速度够快的！这么棒你是怎么做到的？能告诉妈妈吗？”
女儿：“也没什么，我们老师这样说的我就记住了。”
我：“妈妈看这方程式可不少，那你有没有想过这么多方程式你要多长时间能背会？我觉得一天背一部分至少也得十天。”
女儿：“用不了，我三天就要背会。”
我：“嚯！真的吗？你真的可以做到这么神速？妈妈好佩服你的决心！”
看到女儿有点小得意。
我：“那要不要三天以后妈妈帮你一起听写呢？”
女儿：“可以啊没问题。”
例外问句是焦点解决的三大架构之一，是一种很重要的谈话方向。当孩子遇到困扰的时候，引导孩子把注意力从问题转移到解决方案和途径上。在充分了解孩子的想法之后，帮助孩子找到成功的例外。其实我们要相信孩子在谈话之前，就已经为解决问题做准备了，只是她自己还没有意识到。所以我们要通过谈话和讨论让孩子注意到其实她已经想到了解决的办法。
当孩子被问题卡在那里，要想马上找到例外不是一件容易的事情。所以我们要非常有耐心地去陪伴她，共情她，引导她。
谈话中的小技巧：振奋性鼓舞是一种非常实用的与孩子交流的技巧，经常被用在找例外的过程中。父母用兴奋或是开心的口气，甚至搭配夸张的语调与表情，对孩子表达欣喜和鼓励之意。这样更能增强孩子找到例外的信心和解决问题的决心。