2019-1-24晨间日记

起床：6点40

就寝：22点25

天气：晴

心情：还好

纪念日：无特殊日子

昨日完成的任务，最重要的三件事：继续钢琴曲的练习；看望老爸；和女儿市场买菜等

改进：每天的日子在重复中过着。比如每天早上的早点，近几个月来一直是牛奶加燕麦片芝麻糊，鸡蛋，外加饼子，嗯，营养算是还好了。慢慢地，有点吃无味的感觉，我在想，变个花样吧！换个口味！说实话需改进的地方挺多，只要用心去思考，结合现状，总能更进一步。

习惯养成：2019年到现在，加入的早晚打卡，真滴己坚持了24天，并且基夲做到了早起早睡。21天的习惯养成，真滴也不是空穴来风。

到目前，我尚且还没有做好周计划的安排，有时候，我随意性外加其它事，会受影响。所以，这个还需好好想想。

清早，习惯性会打开书友每天跟进的新闻早班车，了解国内外新闻。非常非常感谢书友辛苦的付出。一路相伴书的海洋里，有你们真好！

女儿寒假回来了。这对我来说非常给力，女儿是医学院毕业生，自然知道健康，饮食，锻炼的重要性。我们一起上市场买需要的各种食材，回来又一起做可口的饭菜，闲谈中俩人其乐无比！一天中总有一两个小时进行锻炼，不是在健身馆里，就是选择在家里进行有氧运动，拉伸等。生命在于有规律的运动，轻重缓急，胸有成竹。

到年跟了，欢乐祥和的气氛己感受的到。远处广场上的锣鼓喧天在有序地排练中。商贸楼的彩条灯已挂满了边边角角。马路两旁的树杆上也己灯带就绪。一年中，最传统的节日即将到来。一年中，家人，朋友将会有更盛大的聚会，谈天说地，诉说着浓浓的亲情，友情。

这一年应该确有重要的工作要努力，关乎自己的职称了。八小时之内工作份内的事，踏踏实实，不急不躁。

1.和女儿开心去市场。

2.和女儿卧在沙发上享受午后温暖的阳光。

3.去老爸那倾听，过去的事埥。