深蓉浙大家庭DHO俱乐部微信群规

（暂行）

一、群宗旨：坚持、自律和自信；

二、深蓉浙大家庭DHO俱乐部是以倡导健康运动、健康生活为共同目标的、自愿参加的综合性线上（线下）活动的群友组织，入群需要管理员确认；

三、深蓉浙大家庭DHO俱乐部会员在参与本群各类活动期间，必须严格遵守国家法律法规、政策以及相关规定，并不得做出有悖于常识、公德以及商品广告的言行，一经发现立刻清退出群，由此造成的所有法律后果由个人承担。

四、俱乐部初期的活动以运动打卡和日常健康、生活交流为主，在自愿的原则上，定期组织线上分享活动和线下运动及交流活动，管理员每日发布运动打卡情况，每周进行小结，俱乐部其它相关的重大活动另行以通知、群公告形式下发，本群管理员为石青青、沛沛；

五、俱乐部于2019年8月26日启动健康运动打卡，会员打卡以完成运动数据图片上传视为成功；

六、俱乐部根据各位会员运动形式的不同，对会员进行运动类别标识，分为：D（donkey）徒步类、H（horse）跑步类，O（orangutan）除徒步、跑步以外的瑜伽、游泳、健身等其它运动类；会员有综合性运动的叠加标识。

七、每周打卡满四次为合格，D类徒步运动每次要求在10000步以上（18岁以下学生，每次8000步以上为合格），H类跑步运动每次要求在5公里以上，O类运动不做特别要求，以上传运动图片和备注时间为准；每四周的最后一周，组织开展一次25公里以上D/H类（徒步、跑步）越野挑战排位赛，不能参加的在当周须完成六次打卡视为合格。

八、不能坚持运动打卡的会员请提前报备，或者可以选择退出本群，报备分为：本周请假和暂不参与打卡两种；没有及时报备又未能完成本周运动打卡次数的，暂时规定在第二周给坚持打卡的会员红包奖励，原则上少一次￥100元，但根据个人具体情况，金额随意，主要的目的是鼓励坚持打卡的群友、提醒自己积极参与；上一周未能完成打卡次数又不能做出合理说明的、不愿发红包的，当周纳入“旁观者”群，如重新开始坚持打卡，在下周恢复正常，如仍然不能坚持完成打卡任务、拒绝发红包的，在下一周邀请出群。

九、每日发布的会员运动打卡记录，以D/H（徒步、跑步）运动为主进行排名（8公里折合10000步换算），运动量前五名的为当日打卡之星，其中第一名计5分、第二名4分、第三名3分、第四名2分、第五名1分，予以点赞；当周小结时以积分排名评选本周运动荣耀榜（有分数即可上榜）会员。对于每日运动量6—15名的群友点名予以鼓励。

十、会员加入俱乐部后，当周加入的纳为“新入群”类仅作打卡体验、记录运动数据不要求打卡次数（个人提出正式参与打卡的除外），新加入的会员没有报备的第二周参加正式打卡；加入的会员应当参加正式打卡没有参与、也没有及时报备的，在第二周纳入“旁观者”类，但可以随时联系管理员激活参加打卡；第三周“旁观者”类会员仍然不参与打卡也不做报备的，视为自动退出，由管理员请出群；

十一、本俱乐部特邀李学刚老师、慕容子敬老师、万里路创始人雕爷做俱乐部顾问，对俱乐部建设予以指导。

以上如有不同意见，请会员及时指正，联系管理员进行意见汇总改进；会员如没有意见，加入俱乐部起即视为同意以上规定、默许以上契约，请各位会员遵守契约执行。

十二、为了保护群成员隐私和不相互打扰的原则，本群内严禁相互之间私加好友！

十三、本群00:00-06:00禁言，特殊情况除外。

深蓉浙大家庭DHO俱乐部理事会筹备组

2019年10月2日