第2期冥想 遇见真实的自己

①第一周的体验你最大的收获是？

学会用呼吸调整自己的状态，学会正确的坐姿。

②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？

观想上还是较乱，无法控制自己的心念。

③下一周你将以什么状态投入冥想练习？

更加积极主动的状态

2．请介绍一下你的同桌，并通过查阅同桌的作业，赞美她的三个优点。

        同桌积极专注，漂亮智慧，善于把冥想技巧用到生活中，悟性很高。