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黑旋风_d903
我们都不会抗拒让自己身材更好,就好像世界顶级的健身达人一样。所以硬拉会帮你一个大忙!硬拉,如果练对了,将带来非常明显的增肌效果而且能够显著地增加所有肌肉群的力量。硬拉可以加强整个背部和其周围的肌肉。事实上,硬拉还是最有效的练核心力量的动作,并且可以刺激到其他大肌群。图片发自App核心力量是非常重要的,因为它给几乎所有的动作和姿势都提供了支撑,并且硬拉是建立核心力量的关键。虽然有许多的复合训练,但是
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心花_怒放
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随着互联网的飞速发展,越来越多的人开始探索如何在网上赚钱。而在这个数字化时代,网上赚钱已经成为了一种可行且具有巨大潜力的方式。在本文中,我们将为您揭秘网上赚钱的七种方式,并分享高省APP赚钱攻略,帮助您实现财富自由的梦想。大家好!我是高省APP最大团队&联合创始人浮沉导师!【高省】APP网购优惠券免费领,分享还能赚钱。【高省】是一个自用省钱佣金高,分享推广赚钱多的平台。佣金更高,模式更好,终端用户
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昕玥yun
19118陈晓云图片发自App故事简要:甘伯伯有一条木船,他的家就在河边。有一天,甘伯伯撑船去游河。两个小孩子、兔子、猫、狗、猪、绵羊、鸡、牛和山羊,一一要求上船。起初情形还好,后来这些乘客都忘了遵守秩序,忘了坐船的规矩。结果,船翻了,大家都掉进水里。甘伯伯带领大家游泳到岸边,让太阳把他们的衣服和身子晒干。和气的甘伯伯还邀请这批乘客到他家去喝茶,并且提议过几天大家再来坐一次船。图片发自App提问:
- 994-腐烂的橘子
饮酒醉回忆
腐烂的橘子题目在给定的网格中,每个单元格可以有以下三个值之一:值0代表空单元格;值1代表新鲜橘子;值2代表腐烂的橘子。每分钟,任何与腐烂的橘子(在4个正方向上)相邻的新鲜橘子都会腐烂。返回直到单元格中没有新鲜橘子为止所必须经过的最小分钟数。如果不可能,返回-1。示例1:image输入:[[2,1,1],[1,1,0],[0,1,1]]输出:4示例2:输入:[[2,1,1],[0,1,1],[1,0
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昨天中午的燃炸式开场,让我久久不能平静。一、弘丹老师爆棚的赋能1.弘丹老师说:我们每个人都是有无限的潜能的,我们的潜能,我们的能力,是超出我们的想象力的。但很多时候,我们的不自信,我们的自我评价过低,我们的自我局限,限制了我们的潜能。在【弘丹写作学院】合伙人项目中的角色,弘丹老师就是我们有爱且严格的教练。她要做的,是激发大家的潜能,我们共同在一起,创造我们彼此都未曾想象到的成绩。因为我们相信彼此,
- 淘宝优惠券在哪里查看-淘宝优惠券在哪找
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淘宝优惠券的寻找和领取可以通过以下几种方式:氧惠APP(带货领导者)——是与以往完全不同的抖客+淘客app!2023全新模式,我的直推也会放到你下面。主打:带货高补贴,深受各位带货团队长喜爱(每天出单带货几十万单)。注册即可享受高补贴+0撸+捡漏等带货新体验。送万元推广大礼包,教你如何1年做到百万团队。淘宝官方平台:在淘宝官方平台上,可以关注“淘宝优惠券”或者“淘宝联盟”等相关频道,这些频道会定期
- 自媒体怎么赚钱?做自媒体一定要掌握这些方法,月入过万一点不难
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自媒体怎么赚钱?自媒体可以赚到钱吗?这个问题毋庸置疑,玩自媒体肯定是能够赚到钱的,而却玩的好还可以轻松月入万元。今年是自媒体火爆的一年。如果你还不抓住这个机会,你将会失掉赚钱的一次机会。靠自媒体赚钱很简单,就是利用今日头条、百度百家、企鹅自媒体、大鱼号、搜狐自媒体、一点资讯、网易自媒体等自媒体平台发布文章,平台推荐文章给用户阅读,然后用户阅读过程当中点击了广告,那么文章作者就获取相应的广告收益,这
- 好好工作,不要混日子
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2018年7月27日星期五晴每个人都有自己的烦恼,每个人都有自己的快乐。有来自工作的,有来自生活的,有人内部消化,而有的人大庭广众发泄。不管是属于哪种,那都是自己的一种行为。有的人工作很认真,有些人就想着混日子。工作中是有苦有累,有时候累得趴下去直接秒睡,有时候苦得话都不想说。谁不想工作少点,钱多点,并不是每个老板都是慈善机构。你今天的努力工作并不是为了老板而工作,而是自己的每一份成绩单。今天你不
- 年初二记事 | 手写我心DAY10
我是问夏
每年大年初二都是亲戚们到我家拜年的日子,说实话我还真没有下过厨做饭,之前都是老公的小妹妹掌勺,今年因为小妹妹坐月子,婆婆亲自掌勺了,说实话我在考虑明年的春节我要不要露一手。各位哥哥姐姐都在公司上班,上班见面平时吃饭见面,逢年过节聚会什么的也还是见面。因为工作关系彼此间相互有了矛盾,私下里也就没有什么交情了,有时候想想这也有不好的地方,原本有个空还可以聊聊天,而这样都互不来往。吃饭时总免不了喝酒,喝
- 刘燕酿制:为什么你很难再对一个人心动?
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身边单身的朋友越来越多,而且一单身就持续好几年。许多过去陷在感情的伤痛里迟迟无法自我疗愈的人,现在大多数都过着非常独立的生活。一个人上下班,一个人做饭给自己吃,周末的时候就约上三五个朋友一起吃吃饭,唱唱歌。其实这样也挺好的,真的。遥望明亮的夜空Abrightnightsky"为什么你很难再对一个人心动了?"有个女孩儿说:"大概就是觉得把心放自己这里最安全吧。"这条评论被点赞顶到了第一。这句话,一定
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3月18日中午,有网友发消息称,3月17日,一位名叫超级小桀的斗鱼主播直播参与拼多多的砍价免费领手机活动,但在直播间几万名用户的帮助下依旧没能成功砍下。拼多多这坑有许多人跳过,而且不止一次!这证明什么?表明我们贪小便宜的心里被拼多多掌握的“非常好”,我们不知不觉中为拼多多的发展做了很大贡献。所以识别人性的弱点,有助于我们成就自我,这一点让我们在其他事情中也无往不利。知晓人性的弱点让我们主动避免一些
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- 2023-10-26北京俄罗斯文化中心活动:布罗茨基纪念诗歌晚会有感
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北京俄罗斯文化中心活动:布罗茨基纪念诗歌晚会有感今天,前往北京俄罗斯文化中心参加美籍俄裔诗人、散文家布罗茨基的戏剧诗歌晚会活动。说起来,已经是来过这边一次了,体验很棒。北京俄罗斯文化中心是俄罗斯联邦政府设立在北京的文化窗口,因为跟我中国关系较好,所以相互设立,旨在传播双方文化交流。因为就在我们单位附近,所以关注有活动,我也就趁着地利之便,过来了解参加玩一玩,长长见识。这里有很多俄罗斯人,看着这些高
- 最难忘的一件事
艾林雅梦
童年是多姿多彩的,童年是五光十色的,童年像打翻了的五味瓶,酸甜苦辣咸五味聚全。我的童年里有一件最令我难忘的事,就是……在我三岁的时候,我在爷爷家玩,爷爷家有个大院子,里面种了一些花,我最喜欢在那里抓蚂蚁玩,可今天我抓着,抓着,忽然飞过来一只翅膀的'蚂蚁,它一边飞一边还嗡嗡的叫,好象说:你有本事来抓我啊,来啊。我一看它向我挑衅,我顿时火冒三丈,我不管三七二十一就开始抓它,我用了一招“葵花抓鸡手”,它
- 多地宣布延长婚假:10 天起步,有人欢喜有人愁,背后原因不简单
女码农的重启
python开发语言数据清洗爬虫数据分析
最近打算结婚的小伙伴注意了:你的婚假可能要变长了!山东、安徽、江西等15个省份陆续宣布延长婚假,最长能休30天,消息一出立刻冲上热搜。有人说"终于能好好办场婚礼",也有人担心"企业不落实等于白给",这场假期改革背后,藏着太多现实考量。婚假延长有多"猛"?看看这份各省婚假清单,差距真不小:安徽:3天+10天=13天(晚婚再加10天)江西:3天+15天=18天(仅限初婚)山东:3天+12天=15天(全
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27亿光年中的小小尘埃
什么是状态模式?状态模式是一种非同寻常的优秀模式,它也许是解决某些需求场景的最好方法。虽然状态模式并不是一种简单到一目了然的模式(它往往还会带来代码量的增加),但你一旦明白了状态模式的精髓,以后一定会感谢它带给你的无与伦比的好处。状态模式的关键是区分事物内部的状态,事物内部状态的改变往往会带来事物的行为改变。初识状态模式我们来想象这样一个场景:有一个电灯,电灯上面只有一个开关。当电灯开着的时候,此
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0.被包容呵护,不用做任何改变,就真的是所谓的“好命”吗?我记得老师说过一句话:经历过严寒风雨的生命格外坚强,更有生命力。1.@ 我刚分析过你老公的童年,他就是缺爱的,重点看0-7岁!不看成年后的!很多丁克的人,都是童年过的很惨,所以觉得带孩子到世界上来,让他孩子很痛苦!特别奇怪的想法,哪怕他已经非常富有,但是潜意识童年那份痛苦,不被爱,深深影响他们。@年年有余 估计你是比较强势,比较控制的,但是
- 你相信命运吗,你对命运如何理解?
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首先给出结论:我个人是相信命运、运气这种说法的。拿破仑曾说:“没有机遇,能力就毫无意义。”我回归我自己的经历,我跟同村的发小,一起出门,她总能获得意外收获,同时走一条路,同样做一件事,他的运气就比我好,比如:我们同样在一起走,她能看到地上的钞票,我却看不到,同时是买一些刮刮乐,他能中奖,而我却中不到,这些都是凭借运气获得的,这些微乎其微的小事,也足以说明一个人的运气是多么重要,可见做一个事情其中掺
- 专属于你的一份牵挂
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昨晚又是一整晚睡不着,对于我来说这也不是什么稀奇的事儿了。在我发表一篇日志后,闺蜜突然找我聊天说她睡不着有点烦躁,问其原因,她说害怕有一天我们会生疏了,我告诉她,以后我们会各自忙碌,可能见面会少,但是感情一直不会变,在心底我会永远留一份牵挂专属于她。我和闺蜜认识十年左右了,起初只是怯怯的走到她身边拉着她的小手说想和她做朋友,然而就一直持续十年之久,我们陪伴了彼此一整段青春,怎能说散就散。记得曾经告
- “福气”是啥样的?软萌可爱的“小福气”来啦,赶快迎春接福喽!
等一个奇迹
宫崎骏在《千与千寻》中描绘的那种光怪陆离的世界,令无数人一眼难忘,这不仅仅是因为它画面的精美,还因为故事的完美,更因为它展现了一个人所未见的奇妙领域,以及它所引起的情感共鸣。而我们中国的漫画,多数显得创作者过于急躁。在我曾写过的另一篇书评的评论区,有位读者对中国的漫画给出这样的评价:……国产漫画,现在很多都是为了赚钱而画,而根本不是精心地去打磨一个故事……我觉得这不但是现代美术专业人才的尴尬,更是
- 《一线带班》读书笔记(四)
河南张俊红
第四章抓作业做为一线老师,花时间最多的不是课堂教学,而是作业、作业。每天可能最头疼的就是学生的作业了,对于优秀生来说,老师布置的作业不算什么,三下五除二,一会儿就写好了,而对于班里个别的学困生来说,简直就是一场灾难,从早上磨蹭到晚上,却很难完成,有什么好办法吗?管老师的经验是:六问。第一问:作业要求怎么安排?可以分“三个阶段”整体考虑,第一阶段:及时+工整,人生及时第一,工整第二。优等生工整第一,
- 读李笑来老师推荐的《随机漫步的傻瓜》所记
长期主义者庆福
1.现实⽣活中,会出现⼈们误把运⽓当做个⼈能⼒,请举例说明(1)买彩票。看到许多爷爷奶奶会因为无聊去研究彩票,中了第一次后,可能觉得是运气。但是中了第二次、第三次…可能就不觉得是运气了,可能有一部分是自己研究每天晚上可能开奖的号码和生肖经验得来的。这也导致了他们会在买彩票的中与亏中来来回回,亏了不甘心,想再下一次中赢回来;中了,会很开心,但是这多数是靠运气的(他们觉得是有自己一部分的能力的功劳),
- 一个人住,千万要注意
空心白竹
1林子大了,什么鸟都有,出门在外,安全最重要。女孩子一个人住一定要注意自身安全,学会保护好自己。昨天看到一个视频,看完很鄙视这种男人;男的一直在租房门口蹲点,看到隔壁女孩出门路过强行抱进自己房里,后面的可想而知........看到这样的人渣真的不知道说什么好,不仅毁了别人也同样害了自己。如果真的那么饥渴完全可以外出花钱就能解决的事,非得犯法,只能说这类人脑子有问题。一个人住一定要留个心眼,更不要引
- TOMCAT在POST方法提交参数丢失问题
357029540
javatomcatjsp
摘自http://my.oschina.net/luckyi/blog/213209
昨天在解决一个BUG时发现一个奇怪的问题,一个AJAX提交数据在之前都是木有问题的,突然提交出错影响其他处理流程。
检查时发现页面处理数据较多,起初以为是提交顺序不正确修改后发现不是由此问题引起。于是删除掉一部分数据进行提交,较少数据能够提交成功。
恢复较多数据后跟踪提交FORM DATA ,发现数
- 在MyEclipse中增加JSP模板 删除-2008-08-18
ljy325
jspxmlMyEclipse
在D:\Program Files\MyEclipse 6.0\myeclipse\eclipse\plugins\com.genuitec.eclipse.wizards_6.0.1.zmyeclipse601200710\templates\jsp 目录下找到Jsp.vtl,复制一份,重命名为jsp2.vtl,然后把里面的内容修改为自己想要的格式,保存。
然后在 D:\Progr
- JavaScript常用验证脚本总结
eksliang
JavaScriptjavaScript表单验证
转载请出自出处:http://eksliang.iteye.com/blog/2098985
下面这些验证脚本,是我在这几年开发中的总结,今天把他放出来,也算是一种分享吧,现在在我的项目中也在用!包括日期验证、比较,非空验证、身份证验证、数值验证、Email验证、电话验证等等...!
&nb
- 微软BI(4)
18289753290
微软BI SSIS
1)
Q:查看ssis里面某个控件输出的结果:
A MessageBox.Show(Dts.Variables["v_lastTimestamp"].Value.ToString());
这是我们在包里面定义的变量
2):在关联目的端表的时候如果是一对多的关系,一定要选择唯一的那个键作为关联字段。
3)
Q:ssis里面如果将多个数据源的数据插入目的端一
- 定时对大数据量的表进行分表对数据备份
酷的飞上天空
大数据量
工作中遇到数据库中一个表的数据量比较大,属于日志表。正常情况下是不会有查询操作的,但如果不进行分表数据太多,执行一条简单sql语句要等好几分钟。。
分表工具:linux的shell + mysql自身提供的管理命令
原理:使用一个和原表数据结构一样的表,替换原表。
linux shell内容如下:
=======================开始 
- 本质的描述与因材施教
永夜-极光
感想随笔
不管碰到什么事,我都下意识的想去探索本质,找寻一个最形象的描述方式。
我坚信,世界上对一件事物的描述和解释,肯定有一种最形象,最贴近本质,最容易让人理解
&
- 很迷茫。。。
随便小屋
随笔
小弟我今年研一,也是从事的咱们现在最流行的专业(计算机)。本科三流学校,为了能有个更好的跳板,进入了考研大军,非常有幸能进入研究生的行业(具体学校就不说了,怕把学校的名誉给损了)。
先说一下自身的条件,本科专业软件工程。主要学习就是软件开发,几乎和计算机没有什么区别。因为学校本身三流,也就是让老师带着学生学点东西,然后让学生毕业就行了。对专业性的东西了解的非常浅。就那学的语言来说
- 23种设计模式的意图和适用范围
aijuans
设计模式
Factory Method 意图 定义一个用于创建对象的接口,让子类决定实例化哪一个类。Factory Method 使一个类的实例化延迟到其子类。 适用性 当一个类不知道它所必须创建的对象的类的时候。 当一个类希望由它的子类来指定它所创建的对象的时候。 当类将创建对象的职责委托给多个帮助子类中的某一个,并且你希望将哪一个帮助子类是代理者这一信息局部化的时候。
Abstr
- Java中的synchronized和volatile
aoyouzi
javavolatilesynchronized
说到Java的线程同步问题肯定要说到两个关键字synchronized和volatile。说到这两个关键字,又要说道JVM的内存模型。JVM里内存分为main memory和working memory。 Main memory是所有线程共享的,working memory则是线程的工作内存,它保存有部分main memory变量的拷贝,对这些变量的更新直接发生在working memo
- js数组的操作和this关键字
百合不是茶
js数组操作this关键字
js数组的操作;
一:数组的创建:
1、数组的创建
var array = new Array(); //创建一个数组
var array = new Array([size]); //创建一个数组并指定长度,注意不是上限,是长度
var arrayObj = new Array([element0[, element1[, ...[, elementN]]]
- 别人的阿里面试感悟
bijian1013
面试分享工作感悟阿里面试
原文如下:http://greemranqq.iteye.com/blog/2007170
一直做企业系统,虽然也自己一直学习技术,但是感觉还是有所欠缺,准备花几个月的时间,把互联网的东西,以及一些基础更加的深入透析,结果这次比较意外,有点突然,下面分享一下感受吧!
&nb
- 淘宝的测试框架Itest
Bill_chen
springmaven框架单元测试JUnit
Itest测试框架是TaoBao测试部门开发的一套单元测试框架,以Junit4为核心,
集合DbUnit、Unitils等主流测试框架,应该算是比较好用的了。
近期项目中用了下,有关itest的具体使用如下:
1.在Maven中引入itest框架:
<dependency>
<groupId>com.taobao.test</groupId&g
- 【Java多线程二】多路条件解决生产者消费者问题
bit1129
java多线程
package com.tom;
import java.util.LinkedList;
import java.util.Queue;
import java.util.concurrent.ThreadLocalRandom;
import java.util.concurrent.locks.Condition;
import java.util.concurrent.loc
- 汉字转拼音pinyin4j
白糖_
pinyin4j
以前在项目中遇到汉字转拼音的情况,于是在网上找到了pinyin4j这个工具包,非常有用,别的不说了,直接下代码:
import java.util.HashSet;
import java.util.Set;
import net.sourceforge.pinyin4j.PinyinHelper;
import net.sourceforge.pinyin
- org.hibernate.TransactionException: JDBC begin failed解决方案
bozch
ssh数据库异常DBCP
org.hibernate.TransactionException: JDBC begin failed: at org.hibernate.transaction.JDBCTransaction.begin(JDBCTransaction.java:68) at org.hibernate.impl.SessionImp
- java-并查集(Disjoint-set)-将多个集合合并成没有交集的集合
bylijinnan
java
import java.util.ArrayList;
import java.util.Arrays;
import java.util.HashMap;
import java.util.HashSet;
import java.util.Iterator;
import java.util.List;
import java.util.Map;
import java.ut
- Java PrintWriter打印乱码
chenbowen00
java
一个小程序读写文件,发现PrintWriter输出后文件存在乱码,解决办法主要统一输入输出流编码格式。
读文件:
BufferedReader
从字符输入流中读取文本,缓冲各个字符,从而提供字符、数组和行的高效读取。
可以指定缓冲区的大小,或者可使用默认的大小。大多数情况下,默认值就足够大了。
通常,Reader 所作的每个读取请求都会导致对基础字符或字节流进行相应的读取请求。因
- [天气与气候]极端气候环境
comsci
环境
如果空间环境出现异变...外星文明并未出现,而只是用某种气象武器对地球的气候系统进行攻击,并挑唆地球国家间的战争,经过一段时间的准备...最大限度的削弱地球文明的整体力量,然后再进行入侵......
那么地球上的国家应该做什么样的防备工作呢?
&n
- oracle order by与union一起使用的用法
daizj
UNIONoracleorder by
当使用union操作时,排序语句必须放在最后面才正确,如下:
只能在union的最后一个子查询中使用order by,而这个order by是针对整个unioning后的结果集的。So:
如果unoin的几个子查询列名不同,如
Sql代码
select supplier_id, supplier_name
from suppliers
UNI
- zeus持久层读写分离单元测试
deng520159
单元测试
本文是zeus读写分离单元测试,距离分库分表,只有一步了.上代码:
1.ZeusMasterSlaveTest.java
package com.dengliang.zeus.webdemo.test;
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
import org.junit.Assert;
import org.j
- Yii 截取字符串(UTF-8) 使用组件
dcj3sjt126com
yii
1.将Helper.php放进protected\components文件夹下。
2.调用方法:
Helper::truncate_utf8_string($content,20,false); //不显示省略号 Helper::truncate_utf8_string($content,20); //显示省略号
&n
- 安装memcache及php扩展
dcj3sjt126com
PHP
安装memcache tar zxvf memcache-2.2.5.tgz cd memcache-2.2.5/ /usr/local/php/bin/phpize (?) ./configure --with-php-confi
- JsonObject 处理日期
feifeilinlin521
javajsonJsonOjbectJsonArrayJSONException
写这边文章的初衷就是遇到了json在转换日期格式出现了异常 net.sf.json.JSONException: java.lang.reflect.InvocationTargetException 原因是当你用Map接收数据库返回了java.sql.Date 日期的数据进行json转换出的问题话不多说 直接上代码
&n
- Ehcache(06)——监听器
234390216
监听器listenerehcache
监听器
Ehcache中监听器有两种,监听CacheManager的CacheManagerEventListener和监听Cache的CacheEventListener。在Ehcache中,Listener是通过对应的监听器工厂来生产和发生作用的。下面我们将来介绍一下这两种类型的监听器。
- activiti 自带设计器中chrome 34版本不能打开bug的解决
jackyrong
Activiti
在acitivti modeler中,如果是chrome 34,则不能打开该设计器,其他浏览器可以,
经证实为bug,参考
http://forums.activiti.org/content/activiti-modeler-doesnt-work-chrome-v34
修改为,找到
oryx.debug.js
在最头部增加
if (!Document.
- 微信收货地址共享接口-终极解决
laotu5i0
微信开发
最近要接入微信的收货地址共享接口,总是不成功,折腾了好几天,实在没办法网上搜到的帖子也是骂声一片。我把我碰到并解决问题的过程分享出来,希望能给微信的接口文档起到一个辅助作用,让后面进来的开发者能快速的接入,而不需要像我们一样苦逼的浪费好几天,甚至一周的青春。各种羞辱、谩骂的话就不说了,本人还算文明。
如果你能搜到本贴,说明你已经碰到了各种 ed
- 关于人才
netkiller.github.com
工作面试招聘netkiller人才
关于人才
每个月我都会接到许多猎头的电话,有些猎头比较专业,但绝大多数在我看来与猎头二字还是有很大差距的。 与猎头接触多了,自然也了解了他们的工作,包括操作手法,总体上国内的猎头行业还处在初级阶段。
总结就是“盲目推荐,以量取胜”。
目前现状
许多从事人力资源工作的人,根本不懂得怎么找人才。处在人才找不到企业,企业找不到人才的尴尬处境。
企业招聘,通常是需要用人的部门提出招聘条件,由人
- 搭建 CentOS 6 服务器 - 目录
rensanning
centos
(1) 安装CentOS
ISO(desktop/minimal)、Cloud(AWS/阿里云)、Virtualization(VMWare、VirtualBox)
详细内容
(2) Linux常用命令
cd、ls、rm、chmod......
详细内容
(3) 初始环境设置
用户管理、网络设置、安全设置......
详细内容
(4) 常驻服务Daemon
- 【求助】mongoDB无法更新主键
toknowme
mongodb
Query query = new Query(); query.addCriteria(new Criteria("_id").is(o.getId())); &n
- jquery 页面滚动到底部自动加载插件集合
xp9802
jquery
很多社交网站都使用无限滚动的翻页技术来提高用户体验,当你页面滑到列表底部时候无需点击就自动加载更多的内容。下面为你推荐 10 个 jQuery 的无限滚动的插件:
1. jQuery ScrollPagination
jQuery ScrollPagination plugin 是一个 jQuery 实现的支持无限滚动加载数据的插件。
2. jQuery Screw
S