如是无痕
如是无痕

一万小时定律践行93天

本周主题：

1，带着空性的觉知去发现生活中万事万物的空性！

2，发生在身边的一切人、事、物都具有空性，学会用空性做生命的出口，用空性的智慧去解决身边的问题！

今日早起完整的做瑜伽，后来虽又有杂念出现，但有觉知的去专注意识。近来因为太困就省略了前面的声音瑜伽，只去练动作。其实练习瑜伽也是空性的，能否身心健康，看有没有种下身心健康的种子：瑜伽时关注着身体的延展与呼吸，让念头带着气进入中脉，左右两脉萎缩才能达到身心健康。  早上起床时还是想睡觉，但想到困也是空性的，困的感觉可以让人放弃瑜伽继续睡觉，也可以让人产生克服的心态，培养新的生物钟。想起空性决定选择后者。感恩老师的教导，感恩同修的陪伴，感恩家人的支持。

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