关于失眠

小时候睡觉很沉，用爸妈的话来说就是，半夜里把你偷走了，你也不会醒。于是，我十分认真的害怕了相当长的一段时间。

在那段时间里，我常常想，要是能像妈妈睡觉那样多好，有点动静就能醒，这样大概就不会被偷走了吧。后来，看到武侠剧里的大侠们，有风吹草动就能立刻清醒并进入战斗状态，我更加认定这种轻睡眠是种超牛的技能。

长大后，由于专业不对口，兼济天下的理想没实现，轻睡眠的梦想却实现了，并且一度发展为失眠，这让我多少次在夜里感到绝望。

也不知从何时起，手机QQ的信息提示音就能把我吵醒，夜里睡觉也会习惯性的醒来好多次，而且是那种一下就变得十分精神的状态。控制着不去乱想，可再次入睡却变得特别困难。

时间久了，就觉得睡眠变成了一件奢侈的事，躺在床上，辗转反侧，难以找到一个合适的睡眠姿势，即使在半夜，眼睛都发出疲劳的抗议了，大脑依旧很兴奋，虽然并没有想任何的事。我这是不会睡觉了吗。

为了能休息好，以保持白天的精力，我尝试了不少办法，睡前喝酒，结果喝完后更精神了；外出运动，回来洗完澡后，酣畅淋漓的感觉能让我忘记睡觉；听助眠音乐，听着听着就厌烦，欣赏不了；听相声解压，更绝了，笑起来停不下；后来我决定放大招，去求医问药，医生给开了助眠药物，不管用，再去，直接给开了安眠药，平常别人吃一片就能呼呼入睡，我吃了两片，结果半夜里还会醒，只是那种迷迷糊糊的醒（后来结合两次做手术在麻药剂量上的问题，我知道了我有抗药性）。虽然安眠药有点作用，我是不敢多吃，怕有依赖性。

晚上不想睡，半夜依旧醒，会想到孩子的上学教育问题，会想起明天该做哪些工作，也会想起与同事朋友相处时的一些零零散散的事，还会想起家里哪盆花该浇水哪盆花该修剪了……可是我并不想想这些啊，我想睡觉，我想控制着赶紧睡着啊，那种着急与绝望，没有经历过失眠的人是绝不会体验到的。

失眠让我整个人都变得不好了，总是感觉非常累，干什么都提不起精神，莫名其妙的就想发火，甚至影响到了家人。终于有一天，在看了《心花路放》之后，我被这句台词给开导了“在光影造型里面，阴影越是丰富，就越是有立体感你知道么？你现在就处在你人生的阴影里面，但阴影也是你人生中的一部分，你怎么就走不出来”。失眠就是我的阴影，他也是我人生的一部分，我干嘛跟他过不去呢，跟自己较什么劲呢，睡不着就睡不着呗，这样还比别人多了好几个小时，干点啥不行呢。

把失眠作为常态，我不再抵触他，而是接纳他，尽量少去想他，以减少对工作生活的压力。即使没睡好，我也不再算计着昨晚睡了几个小时几分钟，今天会不会很困很累，要怎样才能多睡几分钟。如此这般，精神上竟也放松不少了。

这种豁然开朗，一下悟道的感觉，按常理来讲，我应该说，我把睡眠找回来了，我又能好好睡觉了。可是，并没有，我依旧入睡困难，夜里会醒，但是我想每天保证五六个小时的睡眠也就够了，睡那么多干嘛。这纯粹为自己找了个放松自我的理由，效果不大，却是在一点点改善，因为失眠毕竟是焦虑和压力大造成的。有个良好的精神环境，是一个好的开端。

同时我也想明白了别的事，比如工作生活中，我们常常拿自己的行为标准去评价别人，看他的所作所为就是不顺眼，就是要腹诽，就是要排斥，搞得自己生了一肚子闷气，却没什么效果，别人依旧我行我素，我们依旧强烈谴责。以后不妨尝试着去包容，只要不违反法律法规和道德准则，他爱怎样就怎样，因为那是他自己的人生。自己不去抵触，不去附和，少生点气，不比什么都好。