心颐云丨这些东西，让你度过炎炎夏日，吃出健康的身体

天气越来越热，带来的烦躁、厌食、上火等症状伴随着我们。每天没有食欲，只想着凉凉的东西。长期这样下去，我们的身体很快就会受不了的。所以，给大家推荐一些可以清热解暑，去火降噪的食物。

说道夏天的水果，我们首先想到的是西瓜。

西瓜，使我们在夏天吃的最多的，也是最爱吃的水果。它含有大量的水分，可以为我们补充水分、降低温度、还能满足我们的口腹之欲。而且它还含有大量的维生素等对人体有利的物质。它还可以解暑降温、利尿消肿、降血压、美容养颜等功效。

还有一种水果也是非常适合夏天吃，那就是荔枝。

当年，杨贵妃为了吃荔枝，让唐玄宗派人从南方运送荔枝过来。为什么要吃荔枝呢？

因为，荔枝的含糖量是所有水果中最高的，并且还能够增加人的食欲，而且还能带给人美容养颜的功效。能治疗失眠。所以杨贵妃喜欢直荔枝。当然，我们现在也可以吃荔枝，着对我们的身体有好处。

所以，夏天多吃水果，是有助于身体健康的。还能清热解暑，带给我们凉爽的感觉。