百日-有感

5.26日是开启运动跟练的第一个百日结束日。前五六十天有严格控制饮食，后面的日子，按照平时正常饮食来做，区别是饱腹感和饥饿感。

按时定量控制饮食饱腹感较强，每餐吃饱不会有太多想吃零食的感觉，水果也有些吃不下。现在按自己的喜好来做，饱腹感依旧有，只是运动时会时不时出现头晕的状态，而且运动平日的一半时间就会感到非常疲惫，半天缓不过来。

百日走来最大的感触是累，疼，开心，耐力提高了，精神也好了很多，不在像之前病怏怏的。

虽然百日没有练出腹肌，却没有任何不满和迷茫。

耐力的提高，以及精气神的改变是肉眼可见的。

前期没有任何基础导致很多动作是不标准的，现在慢慢的可以很强，动作也在像标准靠近，这就是一种进步。

更为准确的说，能令我自愿动起来且没有任何反感这个主播已经很是优秀了。

目前为冲刺期，这是对它人而言，于我而言这才刚开始，病痛以及肥胖不是一天造就的，我已做好长期跟练的准备。

努力吧，我可以的。