一阶后第一天

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一早起来，心口压的很紧。晚上我做梦到了危娜老师。

那种紧的感觉让我压抑，于是我向宁静倾诉。宁静说：跟我说没用，有勇气的话你直接去面对。这一句话很有作用，我原本打算再次见到危娜老师的时候对她说，但是现在忍不住了。于是，我鼓起了勇气，发了一句早上好。然后就不敢写了，内在无数的挣扎，恐惧。一边坐着一边发抖，我听到我的心跳，我开始发信息。发完之后，我就直喘大气，不敢看手机，我不停的深呼吸。老师回复今天去广州，那个瞬间是很痛苦的，于是我又发了一条信息说给十分钟的时间，外加了一句我很自私。那时脑海里充满了对自己的评判。

发完之后，充满期待，同时手脚抖的更厉害，呼吸也很急，拳头抓的很紧很紧。等待回复的过程觉得是漫长的过程，在恐惧中，我想到了小羽姐，想到了禅子，想到了博林。这几个人特别是小羽姐，也是我特别想亲近的我，每次面对她，我也会紧张，紧张的不知道该说什么，以前小羽姐就说我装，我真的不是装啊，不知道为什么看到她我立刻紧张，心收的很紧。她的人真的很好，对我的帮助也很大，教导了很多东西。有一次无意当中听到朋友说小羽姐说我很粘人，我就感受到了她的不喜欢。更加的害怕她了，那种很想去亲切，内心却莫名的紧张和恐惧。这一种感觉在认识小羽姐不久前，看完电影在必胜客吃饭时产生的，之后一直都是处于这一种状态，甚至在一些场合碰到她，我都会紧张的要命。

我打开手机想发信息给她，想着想着不知道该如何表达，最终还是没有发信息给小羽姐。危娜老师回复信息在半路，看了之后叹了口气，同时那口很堵的气息平息多了，也好，也不知道怎么面对。

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妹妹今早坐车回家，本能的想送她出门口，看着她坐上出租车，我才回去。我要看着她上车才算送她，突然想到应老师讲的一些内容，明白了这又是我内心的一个卡点。马上拦截，相信她自己会平安到家的。

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今天一整天都在学习静一老师的《静心手触》，让我感受到了老师的爱、同学的爱。当我的情绪被触及而崩溃时，静一老师用他的双手马上去疗愈我身体深层的情绪，最让我感动的是静一老师和大家一起给到我支持和力量。在这个场域里，我是安全的、是被看见的、我是受呵护的。在大家的支持下，我起伏的情绪逐渐平稳。

随后，大家一起交流。触动我心的是，琼娜她说，当她触碰到我时，流泪了。她看到了她自己的内在情绪。当我和她谈9话是竟发现我们的情绪相似度很高。一旦有压力时会发梦，梦见这一件带给我们压力的事情，脑袋里的妄念满世界跑。更令我觉得神奇的是：覚兮说触碰到我，看到了汪洋大海中孤单的一只小船。这个场景是我第一次体验静一手触公益课出现的画面，那时这个画面随即让我的情感得到痛快的宣泄。

我想说的是什么？场域的力量真的很重要，也很强大，有这3位有大爱、慈悲的老师引领，让我们尽情充分的享受到呵护、包容、接纳和关注。

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晚上做了一个手触个案，这是我第二次做个案。感受到了享受、放松，我比以前更加敞开了，喜悦和甜蜜。