跑步是良药

第83-10天

每当我觉得浑身不舒服的时候，我就要去跑步，有时候是感冒，有时候是肚子涨，有时候也会是脖子或肩膀疼。

跑步能给我带来活力，带来力量，它能让我与自然一起运转，达成协调的状态。

今天是今年第一次跑10公里，我去了离家不远的赛罕塔拉公园。

下午6点左右，晴天、无风。昏黄的太阳从树梢上露出来；走路的大人带着骑车的小孩，三两成群地在公园的步道上，沿着路上的剪头溜达；类似情侣的一男一女，一组一组地聊天散步；一望无际的枯黄草场上空，大大小小飘着10来个风筝，它们飞得不高，似乎它们的主人在不约而同地收线……

我朝着树林深处跑去，五公里后，我觉得脚步更加轻快了，但实际上，速度并没有增加，一直保持在每公里6分钟之内。

从树林跑出去，是一片空旷的草场，弯曲的看不清的小路上点缀着零零星星的人，一般来说，都是两个大人一个小孩。

落日余晖铺在西面的天空上，从树梢处流出一些不暖的红黄光线。

当我跑到8公里时，我觉得自己得休息了，我没有坚持跑，在最后两公里休息了2次。最终的成绩是10公里59分钟。

回车里把湿衣服换下往家的方向行驶，天已全黑。黑夜是让人放松，跑步也是。

养生的人常说睡觉是最好的保养方式，其实跑步也是。跑步的好处无需我多说，我只想说的是，跑步让我调整自己的身心状态，让我充满活力和能量，也让我在疲惫的时候得以放下压力、放松身心。