1~03追云 《刻意练习》读书笔记1

文中说小提琴堪称最难学的乐器。它的指板上没有任何琴格，你必须把手指准确地放在适当的位置上，才能拉出期望的音符。而且琴弓一秒之内要与琴弦发生数百次甚至千次的抓与滑的交互，你需要变换琴弓施加在琴弦上的力量，控制发出的音量，力量太大，刺耳；力量太低，又不可接受。

作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，只有一个最重要的差别——他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水平。

正好我的女儿也在学小提琴。小提琴课是所在幼儿园的特色课，中班开始学，已经学了半年了。由于我没把这事放在心上，觉得我家里没有人有音乐天赋，我和老公都不会唱歌，不会玩乐器，觉得女儿也没有这方面的优势。所以上小提琴课，从来没指望她会有什么成绩，就当玩随便在幼儿园学学，回家也没有练习过。结果可想而知，一个学期结束了，一半以上的孩子会拉《小星星》，我女儿不会，一天放学时老师单独跟我说女儿需要回家加强练习，否则以后的课程更加跟不上，孩子就一点兴趣也没有了，每天跟不上孩子会很痛苦，看到别的小朋友会拉曲子自己不会的话，她会自卑。这才引起我的重视，我让老师给我简谱，给我画了琴弦的示意图，亲自给我示范并录视频。

图片发自App

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回家以后，原本乐盲的我，先摆着手指头数叨唻咪发，然后对照老师画的图，一个个找音，看视频练习，其实认真用心练习后并没有想像的那么难，一晚上我把《小星星》学会了，虽然动作不那么标准，不那么流畅，但是按指和拉弦是正确的。然后教女儿拉第一句，目标是一天学一句就好。但是开始她根本就不配合，一说练琴她就找借口“妈妈我肚子疼”，“妈妈我想上厕所”“妈妈我们看书吧”我知道她是因为不会所以有为难情绪。“好孩子，过来抱抱”这句话像一个魔咒，她乖乖过来了 ，我说“咱们商量个事好吗？”她看到我没生气没发火就安静的听“我听老师说等你们大班毕业的时候会有毕业演出，拉小提琴好的小朋友可以上台表演节目呢，这可不是谁都有机会啊，得拉琴非常好才行，你想不想去？”我看到她的眼睛亮了一下，转而黯然“可是我 不会”

“不会没关系，我们可以学呀，妈妈已经学会了我教你好不好？”“今天我们就学一句，学会了我就奖励你看一会手机，怎么样？”

果然手机的魅力够大，“成交”我们击掌。

第一句很简单，她在学校多少有点基础了，我帮她纠正了2处错误，第4遍就没出错，我及时鼓励，夸张的鼓掌，给予惊喜的表情“月月太棒啦，你这么快就学会第一句了！你看看只要认真练习，是不是一点都不难？你是个认真的好孩子，击掌！”“现在可以看手机了”我及时让她在有成就感的时候暂停下来，不能等她练烦了再挺。可是她说“妈妈，我还想练一会”简直是天籁之音啊，要求主动练琴，幸福来得太突然，我激动得快哭了。在她自己感觉有进步时，她会产生自信，更加想练琴，进入正向良性循环。又练了10多遍每次拉的好立刻给她鼓掌，拉得有小瑕疵给她指出来及时纠正。这是刻意练习中的及时反馈要素。看到她热情降下来后及时叫停，让她保留一份练琴的期待。

就这样第一句练了2天，第三天开始练习第二句，第二句有难度，她只想练习已经熟练的第一句，不想练新的，人性本惰，都有趣乐避苦的心理，我要要该做的是帮她突破畏难情绪，鼓励她勇敢去尝试去挑战。

就这样两个周的时间《小星星》已经练得很熟练了，经常在家人面前“显摆”一下“下面我给大家演奏一曲《小星星》，希望大家喜欢”

现在班级同步学习的是《新年好》，在我们俩的共同刻意练习下，我们都会完整唱普，我对自己的进步也很吃惊，1个月一前，我对叨唻咪发跟1234还对不上号呢，小时候感觉自己这辈子也跟唱歌、音乐不沾边，没想到认真练习后，很短时间就能跟孩子一起识谱唱普拉琴了。

女儿1个月的时间成为班里拉琴最好的几个孩子之一，自信心大大增强，以前不想去幼儿园，每天早上都哼唧哼唧一路，现在拉小提琴有进步，带来了个方面的正向影响，能高高兴兴去幼儿园，上课更专心，跟小朋友交往更自信，在家也不那么粘人了。这都是刻意练习的成果。

《刻意练习》这本书改变了我的认知，现在不再给自己设限，相信一切的一切，只要你想，只要你刻意练习，你都能学会。