2019-10-12

今天本应该上班的，但是倒休一天，去办理一些事情。去了4s店看车，试驾，交订金等。然后和某人去吃了大餐。

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车预付订金，吃饭等等差不多一千块钱吧。

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。早上起床学的。又续了下一期。这一期今天是最后一天了，结课了。然后看证书，居然已经在薄荷读了400天了，也就是说，读了4期了。这一期的故事虽然还未完结，但是对这本书确实是无感了，尤其主角，情节也比较小白。下一期续的是漫威的。就是尽量的读些原著吧，反正这个都是每天早晨当成泛读，培养语感的。总体来说利用的并不是十分充分。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。下午下班的时候背的。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你,听了课程。仍然在补等级5的星星，然后再做测试。

今天没听书，也没读书，如果硬要说的话，这两天倒是每天都看小说。

今天写了这篇日记。

今天写了手账啊。主要是时间轴和打卡。画了一部分的十月手帐

关于写作：继续把细致的计划搭好。然后选定事件的主要方面。收集资料。有了新设备，可以研究一下怎么一个场景一个场景的写了。（如果要写，要写的尽量细致缓慢一点，尽量像真实生活一样）

健康与饮食：

昨日睡眠：昨晚睡的还挺好的，而且早晨睡到自然醒，感觉很好。下午也稍微休息了一下。

晨脉和平均静息心率：65，还是稍微有些高的。

今日步数：3372

今日锻炼：无。

今日护肤：菌菇水用完了，继续用兰蔻粉水和药妆

今日饮食：今天只能说有进步，但严格来说，也不算特别合格，因为早晨吃了月饼，还喝了几口某人的奶茶，吃了一小块泡芙，吃了几颗薯条。剩下的都是肉和蔬菜，还有全麦面包，相比前几天，还好一些了。

今日饮水：喝了白开水，饮水量少，差的比较多。

今日测量：体重昨天晚上测了，今天早晨也测了，不出意外的涨了啊，而且早晨都已将超过之前两斤多了啊，应该引起警觉，继续健康饮食了。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：家人永远都是最重要的，排在第一，要多找时间陪伴他们。