D25: 你只是看起来很努力吗？（2019-03-20）

今天在办公室发生了好玩儿的一幕。一位同事在问大家：“XX戴眼镜吗？”这位XX其实就是我们每天都能看到的人，但奇怪的是，当他提出问题的时候，大家竟然没办法第一时间说出来这个人到底戴不戴眼镜，感觉恍惚了一下，要仔细想想，还未必想得明白。当时我就觉得很奇怪，为什么平时天天见面的人，真的要问一些细节的时候，反而不太确定了呢？我们真的有关注到这些细节吗？

这让我想到了小时候背书的情景。如果是古诗词，即使再长，都能很快记住并长久不忘。像《琵琶行》、《岳阳楼记》，现在也能随口背出来。但如果是零散的信息，对我来说就很难，比如说历史。记得中学时候，自己在家里很认真地拿着历史书前前后后地背，感觉自己都背熟练了，可是当合起书，被爸爸提问各种问题的时候，又发现自己好多没有记住。现在想起来，当时的自己应该就属于那种：只是看起来很努力而已，而没有真正掌握知识点。

我发现，这些对我来说零散的历史知识就和现在工作中零散的信息是一样的，充斥着我们的大脑，占据了大量内存，但并不代表我们能够完全handle。看起来很忙碌，很努力，但事实是很低效。

那么，如何在这个碎片化的时代，训练自己的大脑排除干扰，提高大脑的深度思维能力，创造出更多的价值呢？这就是一个好问题。

有本书叫《深度思考》，它的核心思想就是：决定工作价值的，不是那些琐碎肤浅的表象，而在于“水面”之下真正的“深度”，也就是深度工作。深度工作就是指在没有干扰的专注下进行的工作，它可以把我们的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作结果。

这里需要澄清一个问题，能够专注工作的状态靠自己的自制力来完成，并不能借助外力。想起今天早上小爱同学（小米智能音响）叫醒的时候播的第一条新闻是关于聪明药的。说的是很多家长现在给孩子服用一种叫聪明药的东西，这种药在美国非常流行。我查了下，这种药叫阿得拉。阿得拉本来是用来治疗注意力缺陷多动症障碍的药，吃了之后注意力会高度集中，能对所做的事情一直保持兴趣，提高认知水平，加深理解，而且还能提高记忆力。当然，副作用一定有，就是长期服用这种兴奋剂，会产生焦虑、抑郁、失眠等精神状态。

对比深度工作，什么是肤浅工作呢？就是对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况还能开展，这些工作通常不会为世界创造太多新价值，并且容易复制。简单说，就是你做这些事情的时候即使受到其他干扰，也不会有影响。这些工作不需要太多思考，带来的价值不大，可替代性很强。我们应该尽量降低这类工作的比重。

那么，如何在深度工作中能够克服分心呢？《深度思考》告诉我们：

首先，要不断专注。保证在一段相对的时间里可以屏蔽掉互联网或者手机。你发现了吧，我们现在很多时候即使把手机放在一边，也会不时要看看有什么新消息，如果不看，会觉得压力大，生怕错过什么内容。其实什么都不会错过。

其次，像罗斯福一样工作。就是在日常工作中，要不时地像罗斯福一样发起冲锋，以高强度工作，高效利用时间，实现专注力的高度集中。

再次，做一些深度冥想。让自己静下里做些思考，而不仅仅是低头往前跑。

最后，远离社交网络工具。其实很多时候我们在社交媒体上就是在刷存在感。社交媒体只是一个产品而已，他们可能很有趣，但对我们的人生目标却是无足轻重的，同时也有可能是我们完成深度工作的巨大障碍。

所以，工作时间长并不意味着工作成果高。有很多人，在一份工作上做了5年，10年，但是他只是拥有了5年，10年的经历，并不具备5年，10年的经验。所以，当我们怀疑，为什么向上晋升的不是我，而是其他人的时候，我们首先想一想，我们拥有的是经历还是经验。

总结一下，文章开头的场景只是一个小例子，而在我们的工作中充斥了大量的熟悉而又陌生的信息，我们没有完全GET到它，不是我们不努力，而是我们没有深度正确地努力去观察和记忆。

所以，你只是看起来很努力？还是真的努力并且有好结果？

你给自己一个评判吧！