学习复盘“用商业思维处理亲密关系”

   

亲密关系的本质就是协作！

人类与动物的区别就是想象力创造现实的能力

男人与女人如何看待亲密关系

    1.男人看待亲密关系是生存能力，当他拥有好的亲密关系他就能感受到生存能力很好，女人看待亲密关系是安全感，稳定

    亲密关系与商业思维

    1.商业思维里的帕累托最优思维是每个人都获得利益最大化，没有一方利益受损，同样适合亲密关系

    每个人都是一个企业，每一个人都有一个资产负债表，做好个人资产负债表

    资产负债表：负债项和资产项，当你的资产不断增值，协作能力就会很强！

    价值网络：

    流动资产：《自我觉察，了解自己，知道自己在什么情况会出现什么反应，你就把自己当做旁观者，情绪是因为对抗》通过自我觉察，提高我们的智商！了解自己的行为方式，背后的动机！需要练习的，只有了解自己才能接纳自己！

    固定资产：《向内寻求！》因为向内求是解决一切问题的根本！

    怎么向内寻求的五条行为方式

    1.做行走的学习机器：不断学习，
    2.要结果不要道理，两个人都是赢家无人受损，帕累托最优，
    3.不要抱着改变对方的态度，我们能做的唯一能改变只有自己自己，才能达到最好的结果
    4.不断的主动付出！我希望老公做的事情，我先去做，我不希望老公做的事我坚决不做，独立，没有预期，我只是把好的我带入关系中，我对你无所求，人性就是这样你渴望太多，就会失望更大！她可能会源源不断的回报，我怎么看待自己都是觉得自己是独立的，无条件的接纳自己爱自己！安全感建立在自己的内在，主动付出的同时保持独立！
    怎样维持长期亲密关系最后一个和减少负债项：
    第一个是提供情绪价值，减少情绪内耗！不是驾驭情绪，而是被情绪驾驭，在别人需要关心的时候给他同理心，每一次想要发火的时候，停留三十秒，问自己要结果还是要一时的痛快！9！还有一个方法是倒数10.9.8再说话
    第二个是熵增：打破孤立系统，不断学习，热力学讲的熵增定律，熵增表着是混乱，例如你的体重没有控制住体重增加120斤，熵增就是能力减退，反熵增就是通过锻炼你减到了正常的体重！
    如何反熵增的三点：1.好奇心（爱学习）2.正能量（同理心提供别人接受的能量，增加她的能量赋能）3.行动力！只有不断行动，才能形成的迭代！主动付出（主动做提前做给他一个他所希望的状态）如果发现可以对老公有帮助我就去做了，行动力后面没有期望，换的是自我觉察，不断自我实现！只把好的自己带进关系中，如他所愿，这让我看到利他关系！合作共赢！

    利用非舒适区加快进化：我又有机会进步了！我又机会改变了！我又要创造自己的新纪录了！

邀请大家复盘:

复盘格式如下：

1.以前我······

2.现在，我领悟到（学到）·····

3.未来，我决定······

4.我准备具体怎么做······

①

②

③

昨日学习的复盘:

1.以前我就是渴望对方能改变，发现不可能，只能改变自己

2.现在，我学习到：   

1学习到了亲密关系就是协同进化，

2.学习了帕累托最优，都是受益者去进行协作关系，

3.在关系中很多人不幸是因为看不到对方的好，等待对方付出，或者想要改变对方，3.今天学习完可以试试换个视角去尝试，选择一个行动开始4..我们可以学习通过保持好奇心学习力同理心和行动力，去经营亲密关系！

5.要想拥有长期良好的关系就要不断增进自我的价值，减少负债就是自我觉察管理好情绪很重要，比如三十秒旁观者去问一自己要什么样的结果！还有就是反熵增，保持同理心己所欲先欲人！发现好的亲密关系是共赢也是利他！

3.未来，我决定：  继续保持学习力

4.接下来我会做 ：1、学习观察人，了解在什么时候会引发有情绪，背后的渴望是可以？2想办法满足，主动付出，3.持续行动最重要！

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