固柢锻炼日记——排湿寒的体会让我体会和看到了自己的无知和傲慢。

晚锻炼前大半部分浑身发热，后小半部分两小腿冰冷，有寒彻骨的感觉；双脚掌先是发热，而后是湿漉漉的。今天的排寒湿和以前的体会叠加让我对四肢末梢容易遭受湿寒入侵有了一点儿体会，同时年幼无知没有听父母及长辈注意保暖的叮咛爱护感到非常惭愧。固柢让我体会和看到了自己的无知和傲慢。