情若能控_
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2018-10-15阿俊周检视

1:早睡每周最少四次22:30前（4/7）√

2:早起六点前（7/7）√

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3.运动每周三次（跑步四次19.62公里）√

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4.阅读:吃掉那只青蛙并写读后感，没读完。听书三本.×

5.工作:目标三趟.上周两趟×

6.家庭:做早餐两次以上（一次）。×

休息时多注重亲子互动，培养龙龙专注力。下周阅读和听书加强。

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