活出生命的意义

活出生命的意义

家里购买《活出生命的意义》已经很久了，某些原因，一直都没有阅读。前几天我终于下定决心，花了2天的时间阅读完。它被冠以全球100本必读书籍，阅读它时候，我心情像过山车一样，跌宕起伏，从最开始的紧张，悲伤到后面的振奋！虽然这本书非常的薄，但是这本书的价值是一本超越自己的书籍。实在没有想到合适的标题，不过，我觉得书名活出生命的意义就是非常好的标题。

特意上网搜索了部分作者的介绍，作为一名优秀的犹太教的心理医生，本来有逃往美国的机会，因为《十诫》决定跟父母，妻儿一起共渡难关，派往人间地狱集中营受罚。在集中营，作者运用其智慧，毅力，勇敢甚至带有点好的运气，熬到了解放。作者是意义疗法的创始人，意义疗法的核心就是让对方找到核心的意义，相信自己的力量，甚至超越自己。

书中写他在集中营发生了很多的故事，不可多说，虽然会带有一定的主观因素，但而这也让作者更加的通透，深谙人性和运用自己的所学的理论与现实结合得出别样的观点。比如：当这些囚徒像“牲口”一样被命运之手摆弄；甚至有些第一次的幸存者，在洗澡时得出一个观念：除了赤裸裸的身体，他们一无所有。他们很快习惯了这样的生活，麻木且冷漠，就是不让自己过多的把关注放在别人的身上，在这样的一种模式外壳的包裹下，可以真正的保护自己的性命。他们冷漠除了心理上的原因，还有其他的生理原因，比如长期的饥饿与缺觉都会使犯人对事物丧失兴趣，并且变得易怒。

其中有两个故事最让我印象深刻，一个就是作者说他们本来想做前一趟火车的，因为实在满员坐不下了，所以坐了另一辆火车，大家都垂头丧气的，因为大家都以为前面是死亡，没有想到而正好是前一辆车的目的地是死亡。所以作者用了一个典故《德黑兰的死神》来诠释，集中营的犯人其实害怕做决定，也不敢采取任何主动行为。因为他们强雷地感觉到一切皆有定数，不要试图去影响命运，而应该听从命运的安排。其实我们很多人都很用力的去生活，带着欲望，焦虑面对着自己的人生，但是当我们明白生命的历程是由命运之手编写的，我们的焦虑会减轻很多，而我们也能更好的去生活，不是用尽而是轻松不费力。

另一个故事就是一位年轻女子知道自己将不久于人世，最后的日子她对作者说：我感谢命运给了我这么沉重的打击......以前的生命让我糟践了，我从没有认真考虑过精神完美的事。她指着窗外的一棵树接着说：这棵树是我孤独中唯一的朋友，它对我说，我在这里，我在这里，我就是生命，永恒的生命。对于集中营的每一个囚徒最痛苦的不是饥饿，寒冷，而是没有期限的失望。我们都会对有掌控感的事情非常的有安全感，对于未知的事情都是恐惧和失望。曾经有过这样一个故事：有2名房产专家预测未来3年内的房价走势。A专家说，未来3年内的房价一定会跌，唱空房价。B专家说，根据我们的预判，未来3年内的房价可能会涨，不过这个趋势是这样的，我们还需要通过经济走势，国际环境等因素来更精准的判断。请问大家会更信服哪一位专家呢？当然是标签为“刺猬”的A专家。虽然标签为“狐狸”的B专家，在预测上的准确度比A专家的高出50%的百分比，但是A专家笃定，也就是我们说的有确定性，就算结果是次次都打脸，也不妨碍A专家赢得了大量的粉丝，畅销书一茬接一茬地卖。所以，确定是能标签你的，不管这件事是好是坏，都是个人的观念，但是这段经历，任何一个人都是夺不走的！

作者在书中得出这样的观点：要想恢复犯人内在的力量，必须先让他看到未来的目标，笃定的存在！因为当人知道为什么而活的意义，内心会生发出希望与勇气。其实每个人都可以在他有限的范围内自主选择，有些人选择自甘堕落，有些人选择了断，有些人又仁慈地对待犯人，在人性的深处，我们即洞悉到了人性的复杂，又看到了人类的潜能，只要坚定一个信念，不会那么容易摧毁你的意志。人世间的爱可以浇融冰封已久的心灵，让世人重燃对生活的热情。人世中的责任，会让你感受到自己的价值，存在的意义！

现在我们来看一看，什么样的途径会让人感觉生命有意义呢？就是有一下3个方面的途径：

1. 工作

2. 爱

3. 拥有克服困难，并有忍受困难的勇气，

工作所产生的价值感让我们有归属感和安全感。

爱让我们有爱的能力去与人连接。

克服困难的勇气让我们有力量去面对问题，解决问题，若没有解决问题，要有忍受困难的勇气，这些能力都能渐渐生重塑了责任感，成长为独立自主的个体！

而每次从事件后去找寻意义是我们进步的历程。当然，每个人因为个体不同，所以在追寻意义的路途上会有危机感甚至挫败感，还有的人会走偏了方向，这都是很稀疏平常的事情。当我们觉察到了这样的情况发生，提醒自己，走到正轨的道路上来！

书的最后一小段，作者阐述了意义疗法的原理：

一方面,正是恐惧导致饿害怕的事情的出现

另一方面，过度渴望使其所希望的事情变得不可能。

所以解决问题的方向就是从相反的方向出发，以想法的愿望取代原来的害怕。

比如有个人患有失眠症，一般越绞尽脑汁让患者睡觉，越是没有用，若是让患者不 睡觉呢

当生活困顿，可以手捧这本书去表示对自己生命的敬意！