除夕，卫生打扫清理，日常生活中的启示

      今天早上在6:40左右的时候自然醒来。6点40之前在床上微笑，三动的练习，口部操的练习，坐立起来进行身体的抚摸和能量的传递。经验早课，冥想心生爱意，带着爱的光通过鼻腔喉咙穿越到心房，慢慢的扩展，越来越亮···那束光和爱让我被爱着，同时我也在爱着这个宇宙，没有什么是不能原谅的，没有什么是不能愈合的。经验今天的体式动态练习还有31分钟的唱诵回向。

      开始除夕的卫生打扫，在打扫卫生的过程中同步进行优势星球崔崔的老板闺蜜专栏的课程学习，影响最深的是第一节：易烊千玺的核心能量是在哪里？有人说是他的学习力，很广泛涉猎的学习，有人说是他的共情力，能够体谅身边的同事，但其实他最核心的是他的内驱动力，他就是他自己的裁判和导师，他不太在意别人怎样，他需要的是对自己的交代。还有吴欣的假性自卑，在不自信这个事情上非常的有自信···是现在还有印象的。学习了李松蔚老师课程中的前13节内容，确实没有完全内化成我自己的东西，所以我说不出来，但我知道这是在肥沃土壤，为种种子做准备。

        今天在边打扫卫生的时候，先扫了一遍，戴着口罩，然后又抹布了一遍，然后再拖，有分步走，过程中有安静，也有急于求成，有要把卫生一次或者是反复多次做好的欲望和对身体的push吧，当时的时间及我腰还是有点痛，精力也不够，有些push我自己的身体。同时在学习李老师课程的时候，也有急于求成和push我自己身体，要去学，要把他拉完的欲望和惯性思维、行为模式。我觉察到了，有陷入不舒适的过程当中，我分辨出这是我惯性思维和行为模式导致的而并不是事实，让我痛苦是我的想法，进而因为这个想法而产生的行动让我有这样的困扰和不适，而不是这个事情。做课题分离，其实这不适中是有能量的，有觉得很不错的体验和觉察。初步打扫完卫生以后，在过程中有留白。有奖励自己吃巧克力喝水休息听歌。然后赶去给外公爸爸妈妈发红包，陪外公，享受了除夕的午餐，有享受外公家饭菜的美味。回来继续打扫，刚吃完饭，需要活动一下，打扫到2:30左右吧，上床休息了一会，然后起床奖励自己在除夕前洗漱沐浴、剪指甲、保养皮肤，爱着自己。时间有些紧，有些焦虑，但也在尽力合理紧凑的安排。洗了内衣等物品，然后按着时间进行打扮，开着大白带着星星赶到华中酒店，去享受除夕夜的晚餐。

        今天在打扫卫生的间隙听从身体的指引向贵人们发送了一对一的祝福信息，有能量的流动。在除夕晚餐过程中有实践饭局智慧的内容知识点，主动服务，主动敬酒，说祝福的话，感谢的话，配合互动。虽然有一些过，从有几张照片中看出来，和平辈敬酒稍微有一些没有转换角色，略显刻意的谦卑，可以再自然一些，慢慢来。

        享受完晚餐，很美味，还有果酒，很好喝，红酒也不错，借着微醺的感觉。在华中酒店的楼梯过道上录制了一个十几秒的祝福视频。提前询问智者可不可以发给他，得到肯定回复后发送，还提示不许给别人看哦。在广场上拨通了·电话送上了祝福，新年快乐，感到能量的流动。然后在陪同星星去玩游戏，去玩投币抓玩具的游戏，有些情绪。因为还把控不了诱惑，自制力还在培养中，焦虑，哭泣，烦躁···我有收到她情绪的影响，采用的是回避。虽然没有凶她，没有对抗，但情绪脑启动，是采用的回避的模式。无视她的情绪和烦躁，觉得她太幼稚，其实她是我的一面镜子，照的是我的幼稚。带她走的路上，没有过多的考虑她的感受，当然那个情况下也不太容易考虑她的感情。带她到大白旁边，让她上车，她不上。情绪脑很快启动，自己开着车自己上车，就把她晾在一边，把车调了个头，准备离开。其实现在想想有点后怕，如果真的离开了，没有及时觉察到情绪，没有及时停止，真的离开了，留星星一个人在那里，如果遇到陌生人把她带走了，后果我可能没办法承担。还不说我要动用一些人脉关系和资源去找她，有可能还找不到。所以，保持觉察，听从身体的指引，为所有的行为负责。

        想到了一个点，就是关于虚伪。有的时候会觉得自己有点虚伪，当周围的环境能量都在正向流动的时候，似乎人性的劣根的部分会有些散发出来。有提示：好像有点飘，有点了不得了。这时候想到了文章和郑爽。可能在低位的时候，反而能够向上成长，而到达高位了之后，德不配位。有这样的启发，想到了这个点，可能也许是给我的指引，提示我。别狂，没什么可狂的，而体验那个狂，是为了让自己在事儿中做好选择，为选择负责，承担后果。

        回到家把昨天的写作进行梳理。经验了15分钟的椭圆机运动版的感恩心想事成。

写作梳理练习

新年快乐！这时候已经是2022年2月1日啦。祝福自己。祝福宇宙。祝福所有的时间。空间。环境。氛围。生命，事，物。看到了烟花，有觉得喜悦，刚刚不小心还以为把之前语音梳理的内容删掉了，小紧张了一下，但可能这也说我需要经验并且接受习惯的一个卡点吧。谢谢今天