失眠

小时候谁都希望自己的将来闪闪发光，不是吗？但是一旦长大，没有一件事会遂自己心愿。——《被嫌弃的松子一生》

        你们有没有控制不了自己的情绪，崩溃大哭。谁也不知道会被生活中哪一瞬间击垮自己内心最后一道防线，那种无力感穿透身体每一个角落。尤其在夜里这种感觉体现的淋漓尽致。你们有没有好奇自己为什么会失眠？有没有和我一样在手机上寻找各种方法也试过各种方法还是无济于事，在每一个安静的夜晚应该不止我一个人彻夜难眠。

      失眠的诱发因素包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。外在环境都可以改变，可是心病该如何医？正所谓医者难自医，渡人难度己。

      二十多岁应该是很难快乐的年纪，一旦毕业就感觉所有人就像拉快了人生的进度条，大家该结婚的结婚该上班的上班。有的事业爱情双丰收，而我呢？还是一无所获。仿佛有一种无形的压力一直再对我施压逼着我向前，我也很想努力，可是现实里的我还是如此不堪一击。工作无人问津，爱情也是十年如一日孤寡着。今年又是我本命年，就像水逆了一样事事不顺。从年初倒霉到现在这运气也是没谁，我感觉此时此刻的我就算喝个凉水都会塞牙的程度。

      人真的不能长时间的无所事事，要么会发疯、要么会抑郁。而我好像在这两种状态徘徊着，我很好奇那些家庭条件好、事业爱情双丰收的人也会有烦恼吗？他们的生活应该没有什么好焦虑的吧！有人出生在罗马，有人出生就是牛马。一无所有的我感觉自己好像一粒尘埃，随风漂泊、居无定所。有时候路过公园竟然会羡慕那些参天大树，它们从一粒种子从小就扎根深种的种在土壤里。然后在生根发芽开花结果，在慢慢地长成参天大树。它们永远也不用操心什么，只要有适合的阳光水分它们就会一直生长着。而我呢？至今还在漂泊找不到适合自己的归宿，像我们这样的尘埃又会飘到哪里去？好像去哪里都不重要吧！反正在哪里都没人在乎。

    我很喜欢鸟鸟在脱口秀大会上对内向和外向的描写，她说：“我很想做一个外向的人，因为外向的人就像太阳热烈明亮引人注目。内向的人就像月亮，只要有太阳在，没有人能看到它。到了晚上，太阳休息了，月亮还亮着。因为它在琢磨白天的事情，根本睡不着觉。作为社恐人士的我真的狠狠共情了简直说到了我们社恐人士的心巴里。

      我认为我们之所以不快乐会焦虑，那是因为我们自我价值没有实现，或者没有得到满足的感觉。美国人本主义心理学家马斯洛提出需要层次理论。他认为，任何人的行为动机都是在需要的基础上被激发起来的，人的需要由低级到高级分为五个层次，后扩展为七个层次。这些需要从低级到高级排成七个等级：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、认知和理解的需要、审美需要、自我实现的需要，马斯洛将前四种需要定义为缺失性需要，这是我们生活所必需，它们对生理和心理健康很重要。

      必须得到一定程度的满足，但一旦得到满足。由此产生的动机就会消失。他把后三种需要定义为成长性需要，这虽然不是我们生存所必需的。但对我们适应社会生活来说却有很重要的积极意义。一般情况下，当某种低层次的需要得到满足之后就会向高层次的需要发展而消失，各层次的需要相互依赖和重叠着，高层次的需要得到发展后低层次的需要仍然存在，只是对行为影响的程度大大减小。

    都说成年人的世界从来没有容易二字，对我而言成年人的世界也没有一场试是容易考的。因为我知道我再也没有试错的成本了，那些我考不过的试都变成我再也回不去的青春，而我也付出了相应的时间的成本、精力和金钱的代价。道路的尽头是编制，也是我走不出的浪浪山。生活永远都是这样改变不了过去，只能不断改变现在，都说选择大于努力。好像不管我怎么选都会留下遗憾，倒不如把握好当下。

      最近读到一句很有力量的话：“允许一切发生，真正的强大不是对抗而是允许和接受。接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不同，当你允许一切发生之后就会不在那么尖锐，会渐渐变得柔和境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了，所以如果你真的很想做成什么事情或者渴望某种东西。就按部就班一步步来吧！安静点、用心点，遇事不用那么着急可求不用那么强烈。慢慢过一段时间后水到渠成是自然而然的事。

    最后的这段话送给所有失眠的朋友：所有人都不是看到那么好，你看到的东西只是别人希望被看到的。你看到她白天光鲜亮丽，朋友圈的景点打卡。可是你不知道的是大家都一样在辗转反侧失眠在无数个夜晚里。

      很喜欢的一段话分享给大家：所有人都祝你快乐，但我要对你说不快乐也没关系、焦头烂额也没关系，只希望你在你的世界里活的逍遥舒心。永远有选择可以做有退路可退，希望你不再抗拒突如其来的坏情绪，希望你能认同自己，发自内心和自己和解。

    祝大家今夜晚安无梦！