2020重启计划Day15今日复盘

早睡早起

每日三件事

01 瑜珈早课学习

瑜珈早课学习的第三天，今天状态明显不如昨天，自己总结了一下，主要有几个原因：一是头发扎高了平躺的时候不舒服；二是没有记清楚生理期不能习练的动作，以至于边练习边打字问老师，内心一直处于担忧的状态；三是经过几天的练习，身体开始产生疲倦感（以前锻炼不够）；四是因为上述因素一直不能静心和专注。通过总结，也为自己下一次习练总结了经验，相信会越来越好。

02 完成工作任务

今天完成了1、2月份的工作完成项目的整理归纳工作。

03 完成课程学习

今天学习了问题解决型阅读5步法（彭小六）和读了本好书想给朋友分享，我该怎么说（张岚）两个课程，通过这两个课程，对如何带着问题去进行更有效的快速阅读和如何做一场精彩的读书分享的四部曲方法。

今天除了作时间记录以外，还试着用番茄ToDo来设置使用番茄工作法进行工作学习，整个一天效率不错，明天继续测试。