2022-08-30

中原焦点团队  龙玲坚持原创分享第1182天（2022.8.30  星期二 阴雨）

今日读《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》。读书感悟：今天读“建立合约——重要的‘替代’”，很多案例中。，来访者受到很多问题的困扰。当咨询师询问“你最希望的是什么”时，来访者的回应会接近内心的感受：“我不想再觉得抑郁”“我不想再……”等。如果咨询师将这些回应作为咨询的合约，那么接下来的工作很可能会是“问题取向”的会谈，用负面词汇构成的合约有一定风险，会让来访者持续聚焦于那个想要改变的问题，持续聚焦于问题很可能会延缓发生改变的过程。从负向词汇过渡到正向词汇的方式，关键词就是“替代”。

咨询师：那么你希望用什么样的感觉来替代抑郁的感觉呢？

来访者：我想要感觉我又重新回到生活轨道上，我没有被孤立，也没有逃避。

后续会谈，用来访者“想要的……”替代之前的问题，来访者转而开始描述她想要的生活，构建一个符合这一描述的人生。这种从解决问题到构建方案视角的转变是焦点解决实践的核心，也是区分问题取向治疗和焦点解决取向治疗的关键理念。