贪婪的多巴胺

其实最大的问题就是“作茧自缚”、“画地为牢”，被自己的情绪所困，给自己人为设限。告诉自己不想做这个，不想做那个，结果越想越烦，越烦越累，最后恶性循环，把自己弄得精疲力尽。

打破自缚的枷锁，最有效的办法，就是立马去做你不想做的事情。如果你有好几件事想做，陷入了选择恐惧症，随便选一个，立刻行动。然后你会发现，往前一步海阔天空，困扰自己的那些烦心事，不过是愁云惨雾，根本不值一提。

如果你能够再做一些反熵增的事，让自己的多巴胺分泌得多一些，你立刻可以从消极的情绪中释放出来，生龙活虎，充满斗志。

说起多巴胺，今天听了樊登解读的《贪婪的多巴胺》，里面让我印象最深刻的关于欲望回路的解释。

欲望回路可以解释成瘾行为。为什么赌博那么吸引我们，因为它能给我们随机性的奖励。如果一台L虎机，不管你怎么拍，都不会中奖，你不会有兴趣。同样，如果一台D博机不管你怎么玩都能赢，你也不会有兴趣，只有这种随机的中奖才会让你分泌多巴胺，让你感到兴奋。

为什么渣男那么容易讨女生喜欢。因为他并不总是对你好，他总是让你又爱又恨，正是这种随机性和琢磨不定才让女生们上瘾。

另外，有一个误区，有些人以为多巴胺能让我们感到幸福和快乐，其实不是。能引起我们多巴胺分泌的只是那个欲望回路。比如曾经有人做过试验，每次喂狗吃东西的时候，都摇铃铛，当形成条件反射了以后，狗一听到铃声就会兴奋起来，开始流口水，即使你并不给他吃任何东西。

人也是这样。很多时候被欲望多巴胺控制，不停的追求和满足自己的欲望。刚创业的时候，想让自己的公司能变大，公司变大了以后，又希望公司上市，公司上市了以后你问他是不是满足了，他说第二家公司还没有上市。多巴胺对欲望的追逐是永无止境的。多巴胺的分泌能让人变得兴奋，但兴奋并不是快乐和满足。为什么那么多人被欲望所困，只知道贪婪的追寻和攫取，却无法停下来享受拥有的一切？因为多巴胺太强大了，它让人们误以为幸福就是不断的获得和占有，其实那种感觉只是刺激和兴奋。真正快乐的感觉是内啡肽带给我们的，享受当下带来的愉快的感觉。

所以，别再成为欲望的奴隶了，我们需要的是享受现在，而不是追逐未来！