安利凌风
安利凌风

健康生活，靠的不是燃烧你的卡路里

#健康真探社#很多朋友，在选择食物上会特别注意热量的摄入，已助于保持良好的身材体重。但是同样的卡路里，该如何选择食物呢？ 营养学家们认为，“不是所有的卡路里都一样”。就像100卡的西蓝花和100卡的汽水，虽然热量相同，但处理的方式确不同。西蓝花含有的纤维减少饥饿感，同时其中的抗氧化物和其他营养素对身体产品非常有利的作用；而饮料则会使血糖升高，多余的能量将会转化成脂肪储存起来。

因此，对健康而言，选择天然、无精致加工的食物将会是更好的选择，卡路里并不是那么的重要。你觉得呢？

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