“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”——杨绛
1
今天因为一些事跟父母闹了别扭。我气愤、悲痛：“为什么他们什么锅都往我身上推？凭什么我做什么在他们眼里都是错的？”
原生家庭给我的阴影又一次被勾起，一桩桩令我悲痛万分的回忆一股脑钻进我的脑海。我抑制不住地哭泣，仿佛找到了曾经抑郁症发作时的感觉。
等我哭过了一阵，也总归恢复平静。
无法扭曲的事实就在这里，我别无选择。既已经忍受了十八年，又何苦不能试着接受它？
毕竟，我还要给自己活着。
2
许多现代人，总是过分细腻敏感。习惯性地看别人的脸色，就如同条件反射。明明很想拒绝，却也不知如何说出。
我不例外。还记得一次，一个跟我关系很好但没什么共同话题的好友想和我连麦。她太过热情，我不好推辞。只好跟我对象解释了一下，推迟了我们的每日固定连麦。
从那一刻起，我的灾难就来了……接下来的一小时里，我们保持着——她说她的，我说我的；她说她的我尬接，我说我的她不接——的死循环里，紧接着便是一段沉寂。
当她主动提出挂断的时候，我的心情……就如同在绿茵上激情滑跪的球员庆祝进球一般……
不过“不会拒绝”这种恶心的条件反射，不得不否认是原生家庭的锅。
虽然我真的很爱我的父母，也明白他们的苦心，但他们给我的影响真的太深刻了，如同流淌在我每一滴血液里……
如果我可以许愿，我就许愿可以活得轻松一点。
3
其实换一种角度来看，多留一些微笑给自己，反而更容易感染身边的人。
之前看一个综艺节目，里面就有提到过一个特别经典的事例——“妈妈吃鱼头”
一个母亲为了能让儿子多吃一些鲜美的鱼肉，舍弃鱼肉去吃自己并不爱吃的鱼头。儿子一直认为母亲是真的喜欢吃鱼头，直到母亲已经吃了一辈子鱼头，临终时，才跟孩子讲： “孩子啊，其实，我不爱吃鱼头。”
母亲的初衷是为了让儿子开心，幸福。可却让儿子最终感到遗憾和难过。明明可以一家人围坐一桌，温馨地和儿子一起分享鱼肉，其乐融融。
只有当你真正快乐的时候，你身边爱你的、你爱的人才会快乐。甚至是你身边与你并无太大关联的人。
快乐是有感染力的。
4
其实取悦自己，远远要比取悦别人简单得多。
取悦自己不等于放纵自己。
我们的压力往往来自于我们自己。当我们稍稍放松对自己的要求，就会发现，其实我们很厉害。我们渴望进步，往往忽视了自身的能力，而去透支自己。
在进步的路途中，一直跳离舒适圈，只会让我们逐渐弹尽粮绝。适时的补给和调整，可以扫去疲乏，从而让我们更好地高效前进。
正视自己的能力，达到目前的极限，再去慢慢提升极限。这样就能在提升自己的同时减轻自己的心理负担，也达到了取悦自己的目的。
5
一次抑郁症发作，我感觉自己整个人在不停下坠。仿佛在悬崖边被一只偌大的手轻轻弹了一下，我无法抵抗。
从悬崖边，一直往下坠落。直接坠入大海。冷涩的海水压住了我的胸腔，水压还在不断增大。我仿佛无法呼吸。
后来又经历了各种难受的幻觉，心理精神遭受了各种迫害。
等我经历了一段时间的浑浑噩噩(每天什么都不想干，一直窝在被窝里，逃避外界，一想到要出门就特别恐慌)我的抑郁症终于慢慢好了起来。
当时我只觉得，世界原来也很美好。
从那时起，我决定，我要开始学会取悦自己，多向自己微笑。
后来我慢慢发现，当我把注意力集中在自己身上之后，我变得更加自信。身边的朋友说我仿佛闪闪发光。
我的社交能力不知不觉提升了很多，人缘也变好了。
我开始享受生活。买了茶包滤袋和各种干花，自制花茶。
一盏香茶，一根熏香，与书为伴。窗影在桌子上跟我玩着捉迷藏，陪我度过一个个美好的午后。
6
从小就开始在意他人眼光的我们，实在是太过疲惫。事事都想做到最好，好拿去给别人炫耀。得到夸奖能偷偷开心好几天，受到批评也会暗自神伤。
在作舞蹈区up主的这两年过程中，除了我舞蹈水平和视频制作水平的提升，更多的是对我心态的打磨。
作为一个自媒体，收到负面评论是十分正常的。有的不堪入耳，有的还算温和。我之前有一个破十万播放的视频，里面有数不过来的弹幕，五分之一都是负面，其中很多都属于人身攻击。
当时感觉十分难受，也一度质疑自己，甚至想要放弃。后来我练就了正确的心态：虚心接受意见，有则改之，无则加勉。对于喷子无视加举报。
做自媒体的这两年，真的让我成长了很多，在这里不多作赘述。
多去取悦自己吧。不要过分在意别人的眼光，坚持做自己想做的事情，坚持守护自己的小小梦想。
只有自己足够爱自己，别人才会来爱我们。无论外界多么鱼龙混杂，也要让自己的内心丰盈而强大。
愿我们每个人的生活，都充满阳光。