梅丽
梅丽

2022-09-28

今天又一次听说了微可惯

所以去百度上搜一搜

原来就是把一个复杂的行为，拆分成最简单的行为，简单到跟摸一下自己的鼻子一样。

不需要耗费丝豪意志力就可以完成。

如果你要养成每日健身30分钟的习慢，化简为每天只做一个俯卧撑的微习惯

如果你想养成每天写作输出的习惯，微习惯的做法便是把每天一篇2000字的文章，简化为每天只写50字的微习惯

今天就用了这微习惯

之前做健脑操，每个动作60下，总是隔三差五的做

这次减半，做三十下，感觉轻松不少。

不同的习惯，决定不同的人生结局。

有好的习惯。一定要用微习惯。

而不少说坚持多少天。

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